Как да намерите онлайн личен треньор за по -малко от цената на членството във фитнес залата

Какви са предимствата на онлайн личен треньор?

Като цяло, работата с личен треньор ви позволява да имате напълно персонализирана фитнес програма и същото е вярно и когато работите с цифров личен треньор, също. Всъщност има много начини, по които работата с някой цифрово всъщност е дори по-добра, отколкото при срещи лице в лице.

1. Достъпност

Освен че е по -достъпен от сесията за фитнес, онлайн личен треньор ви дава свободата да получите достъп до вашия персонализиран план, където и да отидете. „Вашият треньор може да създаде тренировки, които да правите навсякъде с минимално оборудване или да персонализирате тренировки, които можете да вземете в местния фитнес, и дори програмни дейности като тренировки за бягане или колоездене“, казва Джеф Трип, CSCS, ръководител на фитнес науката в Trainiac. „Всичко това добавя план за здраве и фитнес, който ви се грижи за вас, воден от вашия онлайн личен треньор."

2. Гъвкава комуникация

За разлика от нормалните сесии за фитнес, в които наистина имате достъп до вашия треньор само по време на едночасовата си среща, много приложения за цифрови фитнес ви позволяват редовно да имате връзка с вашия треньор. „За разлика от нормалната сесия за фитнес с вашия треньор, вие имате възможността да получавате програмиране и да общувате с тях на отворена платформа и да не бъдете ограничени по зададен график и време за среща“, казва Трип. „Наличието на гъвкав график и опция за комуникация е от ключово значение за изграждането на дългосрочен успех с вашите цели за здраве и фитнес."

3. Проследяване на напредъка

Тъй.

4. Планиране

С този тип организация за всичко на едно място ще можете да начертаете по-добре и планирате тренировките си, тъй като ще знаете какво идва седмици предварително. „Когато работите онлайн с личен треньор, обикновено има програма, поставена за една до две седмици предварително“, казва обяд. Това позволява на клиента да гледа напред и да зададе въпроси относно тренировките, които могат да имат в своето програмиране.„Вашият треньор също ще може да ви даде тренировки, които да правите в дни, когато не работите с тях (много от които можете да намерите в приложенията), което ще ви помогне да останете мотивирани.

5. Отчетност

Да имаш някой, на който да отговори, независимо дали онлайн или лично, ще винаги Направете ви по -вероятно да се покажете.

Колко струва онлайн личен треньор?

Въпреки че процентът на онлайн личен треньор варира от компания до компания, е безопасно да се предположи, че работата с треньор цифрово ще постави по -малко вдлъбнатина в месечния ви бюджет, отколкото да наемете някой IRL. Има редица фактори, които влизат в това, което обучаващият таксува за лична сесия, но цените в цялата страна могат да варират от около 50 до 164 долара, според Findyourtrainer. За сравнение можете да получите сесии на стойност месец за $ 80.

Как да намеря подходящия онлайн личен треньор?

Тъй като всъщност не срещате вашия треньор лице в лице, намирането на точния човек може да се почувства като плашеща задача. Няколко съвета, които да ви помогнат да проследите правилната форма:

1. Бъдете конкретни в това, което търсите

Има много различни видове треньори, които могат да имат различни специалности и различни подходи към фитнеса. Разберете какви са вашите цели и след това работете, за да намерите някой, който най -добре отговаря на вашите нужди и на чийто стил на обучение най -добре отговаряте. Например, ако тренирате за маратон, вероятно не искате да работите с треньор по културизъм; Ако лагерите за обувки не са вашето нещо, вероятно не искате да работите с любител на лицевата страна.

2. Вижте техния произход

Лесно е треньор да изглежда законно онлайн (благодаря, Instagram), но ще искате да погледнете покрай техните хубави снимки. Вижте техните степени, които показват колко тренировки са имали. „Ако треньор е отделил време да инвестира в изучаването на своя занаят, можете да очаквате по -голяма дълбочина на знанието, което води до по -добро коучинг“, казва Трип Трип.

3. Направете дължимата си старание

Най -добре е да получите възможно най -много информация, преди всъщност Наемете Вашият онлайн личен треньор и има няколко начина, по които можете да направите това. Прочетете отзиви онлайн, поискайте препоръки от бивши клиенти и (най -важното е!) Планирайте консултация, за да се уверите, че този човек е подходящият.

Опитайте нашите любими онлайн приложения за лично обучение

Намиране на онлайн личен треньор (използвайки съветите по -горе!) е по -лесно от всякога благодарение на тези цифрови фитнес платформи.

1. Бъдещ фитнес

Докато много приложения за фитнес обещават някаква форма на персонализирани насоки, бъдещата фитнес извежда това на съвсем ново ниво. Приложението ви съвпада с треньор въз основа на вашите целеви цели, начин на живот и график. Всички сесии са гъвкави и могат да бъдат разсрочени без никакви разходи, за да можете да работите по ваше удобство. Плюс това, можете да взаимодействате с вашия треньор в реално време чрез текстови съобщения на FaceTime за допълнителна отчетност, насоки или насърчение.

Прочетете нашия преглед на бъдещата фитнес тук.

Пазарувай сега

2. Trainiac

Trainiac ви настройва с личен треньор, който ще събере индивидуализирана фитнес програма само за вас. Предлага се с ежедневни тренировки, в комплект с видео обучение, въз основа на вашите цели, както и на дейностите, които ви харесва. Ще имате достъп до някой, който ще ви държи отговорен и с когото можете редовно да се свържете чрез видео чатове и текстови съобщения.

Пазарувай сега

3. Аптив

Приложението за тренировка, базирана на аудио. И сега марката предлага персонализирани програми за обучение за тези, които работят за конкретна цел, като провеждане на миля или обучение за 5K.

Пазарувай сега

4. Огледало

В края на 2019 г. Mirror въведе лично обучение заедно с списъка си с часове на живо и по поръчка, което го улеснява от всякога да получите личен опит в областта на качеството на фитнеса в хола ви. Устройството използва двупосочна камера, която позволява на вас и вашия треньор да се виждате в реално време, което го прави почти толкова близо, колкото можете да започнете да тренирате с някой IRL. Това струва 40 долара за сесия и можете да имате толкова хора, колкото искате да тренирате наведнъж. Уловката? Имате нужда от 1,495 долара огледален хардуер, за да го използвате.

Пазарувай сега

5. Треньор на Fitbit

Превърнете вашия Fitbit в онлайн личен треньор чрез треньор на Fitbit, елемент от премиум пакета на Fitbit. Въпреки че този треньор не е толкова персонализиран, колкото някои от другите предложения (както в, няма истински човек, с когото да общувате), той ви помага да съставите фитнес план, за да постигнете дългосрочните си цели, като същевременно ви позволява да проследявате да проследявате Напредък в реално време. Дава ви персонализирани препоръки въз основа на нивата на вашата активност, плюс аудио коучинг чрез приложението. Fitbit Premium струва 80 долара годишно (или 10 долара на месец) и се предлага с допълнителни функции като усъвършенствано проследяване на съня и по -персонализирани прозрения.

Пазарувай сега

6. Alo се движи

Макар и по-автоматизирани от другите услуги, ALO Moves предлага йога, медитация и други тренировки при поискване, които можете да щракнете заедно, за да формирате перфектната рутина, за да отговорите на вашите нужди.

Пазарувай сега

Искате да бъдете първият, който чува за най -новите (и най -големите) капки за магазини, персонализирани колекции, отстъпки и други? Регистрирайте се, за да бъде доставен Intel направо във вашата пощенска кутия.