Как да си дадете масаж на веждите-30-секундното решение, което може да помогне за главоболие

Как да направите 30-секунден масаж на веждите за облекчаване на главоболието

Една техника, използвана за извършване на масаж на веждите, се нарича щипка за вежди. „Тя произтича от масажната терапия на Marma Point“, обяснява Клинтън Килс, CMT, масажист за изстискване. Точките на Marma могат да се сравняват с точките на акупресурата, използвани в TCM. Освен стрес и облекчаване на главоболието, прищипването на веждите също помага за детоксикация и увеличаване на кръвта и лимфната циркулация и жизненост, според Kyles.

Докато всяко главоболие е различно, насочването към трите основни точки на веждите е задължително. „Натиснете здраво палците си един към друг и в моста на носа си, точно под челото“, казва Килс. „Задръжте това за три дълбоки вдишвания и освободете бавно и повторете според нуждите.”

Придвижвайки се към външни вежди, той казва да използва гладко масло или серум, за да се плъзга леко по дъгата на челото от моста на носа към храмовете, използвайки показалеца си. Повторете процеса на очните гнезда.

„И накрая, преплитайте пръстите на челото и веждите и ги пометете в храмовете, прилагайки по -целенасочен натиск върху района“, казва Килс. Дори и да нямате главоболие, притискането на вежди е чудесен начин да се почувствате незабавно освежени, да намалите подпухналостта и да повдигнете веждите.

Гледайте това видео, за да видите техниката в действие: