Как да хакнете пътя си към по -здравословна купа с кисело мляко
Така че дори е възможно да закусите доста закуска и (искам) да я ядете също? Тотално благодарение на прости страни на New Siggi, които основно са купички с кисело мляко, в комплект с висококачествени добавки като сушени смокини, орехи, какаови зърна и касис, които поддържат ароматите да се забавляват, без много захар.
И точно както вие замислено избирате най-питателните добавки, за да оглавите закуската си „Направи си сам“, Сиги е също толкова умел, що се отнася до избора на съставки, според вътрешния диетолог на марката Джена Амос, RDN.
„Възможно ли е дори да закусиш доста закуска и (искам) да я ядете също?"
„Идеалните закуски съдържат множество хранителни групи, включително източници на протеини с гъсти хранителни вещества и са в правилни порции. Простите страни на Сиги отговарят на всички тези изисквания “, казва тя. „С прости съставки и повече протеини от захарта във всяка чаша, той прави перфектно балансиран и удобен избор.”
Опциите за по-ниска захар са истинският MVP на вашата закуска, поради което ние почукахме AMOS, за да сервираме всичките й съвети за избягване на сладките неща, докато все още се наслаждавате на вашата закуска, достойна за инсталиране.
Продължете да четете, за да разберете ползите от намаляването на приема на захар-и защо тези достойни купи с кисело мляко са закуската, която да ви помогне да го направите.
Как да намерите скрити източници на захар
Като хранително настроено ядене, вие се спускате да прескачате захарта в кафето си и да кажете „не“ (от време на време) на бисквитката, която ухапва, че вашият офис половинка носи, но скритите източници на изисканите неща може да се забъркват с вашия нисък ключ- Сладка програма.
„Хранителните компании са станали умни от това как добавят захар в своите продукти, така че необученото око да не се набира на тези съставки“, казва Амос. „Най-лесният, без суетен начин за намаляване на приема на захар е да се съсредоточите върху прости, цели храни без сложни списъци с съставки.”
„Най-лесният, без суетен начин за намаляване на приема на захар е да се съсредоточите върху прости, цели храни без сложни списъци с съставки.”
Ако редовно се люлеете от деликатеса или кафенето долу, за да вземете хапка, може да се зареждате на захар несъзнателно. „Сладките опции, дори и някои, които могат да изглеждат като здравословни опции, са достъпни в изобилие за закуски в движение и закуски“, казва Амос. (Гледайки те, закуска на парфюми.)
Но простите страни на Сиги са законни. Всяка чаша на Skyr на Siggi на Siggi предлага култури на живи богослужения и получава вкусен тласък от добавени от захар, гарнитури с истинско хранене (без изкуствени подсладители). Плюс това, с всеки контейнер с еднократна сервиране получавате средно 15 грама протеин и само 11 грама захар. По принцип това е пълна печалба за закуска.
Закуските, които ще ви помогнат да победите захарните желания
Когато минаха часове от последното ви хранене и се чувствате висящи, това е също Лесно да се върнете върху захарните барове с гранола във вашия офис килер-което е, когато имате план за архивиране с по-ниска захар, е ключова.
За закуска, която ще ви продължи, потърсете нещо, което отменя поне две групи хранителни храни, казва Амос. „Богатите на протеини храни като ядки, яйца или хумус, ще ви помогнат да поддържате по-пълни за по-дълго време и следователно фокусирани през целия ден“, казва Амос. „Чаша от плодове е питателен избор сама по себе си, но когато е сдвоена с кисело мляко, то е по-удовлетворяващо.”
Потърсете закуска, която отменя поне две хранителни групи с гъсти хранителни вещества.
За да извадите всички догадки от времето за закуска, изберете за избор, които се предлагат в единични порции или предварително пропорционални количества. „Вграденият контрол на порцията с прости страни на Siggi е особено полезен за закуска в движение“, казва Амос. „Плюс това, те не съдържат много захар като цяло, така че няма да причинят страховития енергиен скок и катастрофата."С други думи, това е напълно причина да носите дървена лъжица в чантата си.
В партньорство с Siggi's
Снимки: Siggi's
