Как да хакнете рутината си за тренировка за по-рентабилни класове

Помислете в дългосрочен план

Единичните класове за тренировки могат да станат скъпи, но обикновено можете да намерите страхотен пакет или сделки за членство след първия си клас, ако се регистрирате за определен период от време или купувате часове в насипно състояние, казва Даниелски. „След като намерите студио или фитнес зала, които обичате, инвестирайте в членство или годишна такса, за да спестите повече в дългосрочен план. Едно предупреждение-не искате да си губите парите, като закупите голям пакет и плащате повече отпред, ако няма да ходите на часовете навреме. „Просто бъдете сигурни, че ще вървите достатъчно пъти, за да намалите разходите за всеки клас, отколкото ако сте платили за единични класове“, казва тя. Членството във фитнеса могат да струват доста пари за анулиране, така че не забравяйте да започнете само членства с класове и фитнес зали, които можете да се ангажирате, също.

Потърсете студио бонуси

След като се регистрирате за студио или фитнес, възползвайте се изцяло от тяхната гама от класове и удобства. Може да имате повече предимства, отколкото просто самите класове. „Много съоръжения за тренировки предлагат масив от класове, лични треньори, сауни и масажи, обществени събития и от време на време безплатни суинг“, казва Даниелски. „Следете за предимствата, свързани с вашето членство. Те се чувстват като безплатни лакомства, когато забравите, че технически плащате за тях."

Планирайте една тренировка в дома за всеки два класа

Най -накрая намерихте перфектния HIIT инструктор и научихте всички основни ходове? Донесете това, което научавате от часовете си в собствената си всекидневна за тренировка без оборудване, която е удобна и безплатна. „Ако се почувствате изгубени, водейки собствения си личен клас, вземете в YouTube или приложение за тренировки за пълнометражни класове за виртуални упражнения. С интелигентните домашни технологии и видеоклипове за тренировки и приложения във възход, по -лесно е от всякога да се потнеш вкъщи “, казва Даниелски.

Работете на открито

Въпреки. „Също така е добре и дори се препоръчва да имате разнообразие в режима на тренировките си. Изберете за тренировки на открито няколко пъти седмично, за да балансирате класовете си в студиото. По този начин можете да спестите малко пари, без да го компрометирате по изпотяването “, казва Даниелски. И ще получите хубав изстрел от добър ol 'витамин D като бонус.

Отидете на часовете извън пиковете

Потърсете предложения за пеперан клас, тъй като често има намаление на цената. „Тези класове често се предлагат с отстъпка, защото са по -трудни за запълване“, казва Кори Фелпс, сертифициран личен треньор в D.° С. Точното време зависи от града, но обикновено 11 a.m., 2 стр.m., 3 стр.m., и 4 p.m. са склонни да бъдат часове, в които студията се борят да имат напълно резервирани класове и ще предлагат отстъпки до 50 процента отстъпка от стандартния клас, казва той.

Абонирайте се за класове за стрийминг на живо

Много популярни студия предлагат стрийминг на живо или записана библиотека от видеоклипове за разумно месечно членство, казва Phelps. Можете да тренирате толкова, колкото искате за една такса всеки месец, което е доста хубава сделка. „Членството на поток на живо или онлайн клас е по -евтин начин да се възползвате от любимите си бутикови студийни класове. В студиото класовете варират от 20 до 45 долара за клас и често са поточни или онлайн класове членства в клас, от 35 до 100 долара на месец, без ограничение до колко класове можете да гледате “, казва Фелпс.

Работете във фитнеса

Друг вариант? Прекарвайте няколко часа всъщност Работа Като търговия за време за тренировка. „Бартер вашето време за часове. Ако сте готови да търгувате времето си, много студиа предлагат безплатни часове в замяна на няколко часа работа “, казва Фелпс. Ако имате гъвкав график или стая, това е чудесен вариант.

Digital Fitness има тенденция да бъде много по-достъпна от традиционните студийни неща-някои от нашите любими приложения на 2019 г. Или за тренировки, които ще ви струват точно $ 0, вижте тези YouTube Yoga Gurus, които ще ви водят безплатно през вашите асани.