Как да нулирате рутината си за красота тази година, според уелнес професионалистите

Първата на годината несъмнено е най-добронамереното. През празниците добрите навици изглежда се разпадат като домино. В края на краищата празничните партита в късна нощ и на пръв поглед по-късно Amazon Gifting заешки дупки могат да доведат до това, че всеки забрави да изтрие грима си преди лягане. Януари обаче носи със себе си призив да се върнете на път и вашият режим на красота може да се възползва от голямо време от рестартиране.

И така, разговарях с някои от експертите по уелнес в Холивуд и

Отделете две секунди, за да светим

Д -р. Джалиман има гениален съвет за светеща кожа, постигната с минимални усилия. „Дръжте и серум против стареене до леглото си“, казва тя. След като сте изхвърлили грима си с избърсване, добавете една помпа на пръстите си и леко го масажирайте в кожата си. Д -р. Jaliman предлага да изберете такъв с антиоксиданти за борба с увреждането на свободните радикали на следващата сутрин или нощна формула, като комплекс за лечение на Kat Burki Retin-C, 165 долара, който използва нежна форма на ретинол плюс антиоксиданти, богата на витамин С, за да помогне за озаряването на кожата.

Къпане като Опра

Когато Mighty O се къпе, тя не се разминава със солите. И Зората Ръсел, основател на 8 Greens и автор на новоиздаденото Готварската книга 8Greens, предлага на всеки да прави същото. Тя препоръчва класическо-и достъпно-накисване на сол Epsom, като например Epsom Salt & Esferty Moils на д-р Teal, розово хималайски минерално накисване, 5 долара, за невероятния си ефект на подсказване на кожата. „Когато взема солена вана Epsom, използвам повече от препоръчаната-често пълна чанта“, казва Ръсел. „Когато излезете от банята, изсъхнете въздух и си лягайте. Сутринта кожата ви е като масло.”Ползите също могат да бъдат повече от дълбока кожа. Някои проучвания показват, че горещите бани са дори полезни при изпращането ви в Dream Land.

Забравете косата си, вместо това четкайте тялото си

Сутрешните усилвания на енергията са също толкова важни, колкото тактиката за релаксация през нощта. Ръсел се кълне в сухо четкане на тялото ви преди душ, за да увеличи циркулацията. Страничният ефект от усещането от този скок на кръвния поток? "Помага много с енергия “, казва тя. „Колкото по -трудно е толкова по -добре, толкова по -добре.„Потърсете версия без дръжка, която лесно можете да задържите в дланта на ръката си (четката за кожата на Elemis Body Detox, 45 долара, има разглобяема дръжка). „Това ви позволява да оказвате по -съществен натиск, докато масажирате кожата си“, отбелязва тя. Ето как да го направите като професионалист: Дръжте четката в ръката и върху сухата кожа (да, тя наистина ли трябва да е сухо), започнете да правите малки кръгови движения, насочени към центъра на тялото. Започнете от глезените си и заработете тялото си (помислете: восък, изключен с восък).

Ролка, фитнес привърженик

Ако удрянето на фитнес залата (и по този начин се използва добре валката си с пяна) е в списъка ви с дози, ще се радвате да отбележите, че цилиндърът има тайна полза за красота: може да бъде гладко с кожата на кожата. Пянатата, която се насочва към фасцията (или съединителната тъкан, която често се изгражда от колаген), която заобикаля, стабилизира и отделя мускулите и органите на тялото. Според Лорън Роксбърг, който е боди работник, треньор и експерт по фасция и подравняване, който работи с някои от най -добрите световни спортисти и знаменитости, това е цялостно решение, което предполага, че също така помага за справяне с целулита, също е.

„Чрез насочване на фасцията, търкалянето помага на хидратирането на тялото ви с свежа, кислородна кръв и хранителни вещества, помагайки им да станат по -гъвкави и младежки“, казва тя тя. Резултатът: по -гладка кожа. Разбира се, редовното търкаляне има така още много плюсове. „Ежедневното търкаляне ви помага да останете в съответствие, да подобрите информираността на тялото, да дишате по-дълбоко и по-добре, освобождавате натрупания стрес и да сте по-високи“, казва Роксбърг, която е разработила своя собствена ролка за пътуване, приведената в Lorox Roller 23 долара, за тези, за тези В движение (както в: Всички).

Вашите цели за кожата за 2018 г. са на място. Сега, детоксикирайте всички други аспекти от живота си (включително вашите четки за грим) с нашата лесна за следване (прена) нова програма за седмица на седмица, за да ви помогне да постигнете всичките си уелнес цели.