Как да спрете потни крака в следите си-за добро

Типът чорап, който избираш, също има значение. Според APMA ще искате да сте сигурни,.

2. Измийте краката си всеки ден

Дори и да не се къпете всеки ден, измиването на краката е задължително. APMA казва, че най -добрият ви залог да помагате за изпотяването е да почиствате краката си с антибактериален сапун, като се уверите, че ще получите между пръстите на краката си. След това нанесете или царевично нишесте, крачен на прах или противогъбичен на прах, след като се уверите, че краката ви са напълно сухи.

3. Използвайте етеричните си масла

Дайте на вашето чаено дърво и евкалиптови масла от дифузора и ги поставете добре на краката си. „Потта помага на бактериите да процъфтяват и да растат. Масла за чаено дърво и евкалиптови. Още един добър избор? Нейм масло. „Това е естествено противовъзпалително и антисептично, което го прави перфектен избор за онези, склонни към крака на спортиста. Той помага да се убие гъбичката, която причинява крака на спортиста, и когато се комбинира с масло от Каранджа, той осигурява допълнителна кондиция за омекотяване и изглаждане на краката “, обяснява тя.

4. Изберете дишащи обувки

Вашите чорапи са супер важни за подпомагане на потта, както и вашите обувки. „Вашите чорапи и обувки трябва да помогнат на крака„ дишане “и определени материали ще абсорбират влагата, вместо да го улавят срещу кожата“, DR. Казва Енгелман. „Потърсете памук и избягвайте полиестер или ликра. Сандалите ще позволят на влагата да се изпари, за разлика от ботуши или кожени обувки, които улавят в влагата.„Това важи и за вашите чехли.

5. Дайте си ACV крак вана

Друг чудесен начин за борба с гъбата, която има тенденция да идва ръка за ръка с пот, е чрез ябълков оцет за баня за крак. Според Денди, просто комбинирайте една чаша ябълков оцет с четири чаши вода и накиснете краката си в продължение на 15 минути преди изплакване и изсушаване. „Антисептичните свойства на ябълковия оцет помагат на дезодоризирането на миризмата на ранг и дезинфекцията на краката. Плюс това, неговите противогъбични атрибути предотвратяват и се борят с гъбични условия като крак на спортиста “, казва тя.

6. Използвайте вложки за обувки

Според Международното общество за хиперхидроза, вложките на обувки могат да бъдат супер полезни за усвояване на влагата, предотвратявайки тези смущаващи фишове. А добрата новина е,. И най-добрите препоръчани, с които да отидете? Летни подметки, които са направени с пострадателите на хиперхидроза и дори съдържат аромати за етерично масло за миризма. С тези бързи съвети ще бъдете без пот и миризма за нула време.

Какво да правите, ако все още имате потни крака

1. Консултирайте се с професионалист

Едно от най -важните неща, които трябва да направите във всеки даден случай на потни крака, е да се консултирате с лекар, който може да ви помогне да идентифицирате тригерите, които причиняват вашата специфична влажност. Ако подозирате, че може да имате хиперхидроза, която да засяга краката ви, APMA казва да резервирате среща със сертифициран подиатър, който може да направи тест-йоде-йод. Първо ще нанесат йод върху краката ви и след това ще поръси върху царевично нишесте. Ако краката ви станат сини, това може да означава, че имате прекомерно изпотени крака.

2. Как да се справите, ако вие направете Имайте потни крака

Въпреки че всички искат опции с ниско повдигане, понякога най-добрият начин на действие може наистина да бъде да прилагате нещо като антиперспирант към краката всеки ден, така че да можете химически да потискате потта, която се натрупва на вашата подметка. По същия начин, докато това е извън етикета (което означава, че не е одобрена от FDA техника), някои лекари ще инжектират подметките на краката с ботокс, за да помогнат за предотвратяване на изпотяване. И разбира се, можете да направите и основите като измиване на краката си, когато се приберете вкъщи, направете ги в обувки от близки пети и потърсете професионална помощ, ако се чувствате като краката ви се изпотяват отвъд това, което обикновено правят.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.