Взех тантрическа работилница с моя партньор, който включваше тайландски масаж и никога не се чувствах по -свързан

„Това е пътна карта за преживяване на екстаз в любовта и живота“, казва тя.

Тайландският масаж се основава на Nuad Bo-Rarn, древният медицински стил на масаж на Северен Тайланд. Тя е различна от другите лечебни модалности, тъй като използва асистирани разтягащи и йогически пози с елементи на компресия, налягане и освобождаване. Дълбоко вкоренен в четирите божествени състояния на будизма на любяща доброта (мета), състрадание (Каруна), радост/съпричастност (Мудита) и равнодушие (Upekkha), това е медитация на движението. Чрез масажа даряващият се предлага в експлоатация на приемника и той се превръща в успокояващо преживяване и за двамата.

Докато двете практики на тантра и тайландски масаж са различни, Seely обясни, ние бихме ги използвали заедно, за да „създадем практика за задълбочаване на интимността, любовта и връзката.”

Seely разработен тантричен тайландски масаж като средство за възпроизвеждане на връзката между партньорите. „Стресът и напрежението са страстните убийци номер едно във връзка“, казва тя. Заедно тантра и тайландски масаж, изваждат двойки от главите си и други в телата си. Тя вярва, че „ние като хора искаме да бъдем държани по отношение на друг и се чувстваме в безопасност, когато имаме подкрепата и комфорта да бъдем грижи от друг.”В моментите на безопасност можем наистина да се отпуснем, освободим и подмладяваме тялото.

Докато двете практики на тантра и тайландски масаж са различни, Seely обясни, ние бихме ги използвали заедно, за да „създадем практика за задълбочаване на интимността, любовта и връзката.”

Споделена сърдечна медитация

Тя помоли всяка двойка да седне с кръстосани крака, обърната един към друг с ръце един на друг, физически свързани единствено от тази верига от ръце.„Нека започнем началната медитация, като се съсредоточим внимателно върху сърцата и биенето им. Какво забелязвате? Слушайте внимателно - каза Сили. „Когато сърцето е във физическа връзка с друго сърце, той започва да бие в същия ритъм, синхронизирайки се като едно.„Усещах как сърцето ми се обединява с партньора ми в един ритъм, докато телата ни се отпуснаха и се настаниха в пространството.

Прегръщането на Yab-yum

След това се преместихме в прегръдка на Yab-yum. Yab-yum, който е тибетски за „баща-майка“, е прегръдка, подобно на тази, която може би сте виждали в изображения на будистко изкуство от Индия, Непал или Тибет, с мъжкото божество, което държи женска жена. Партньорът ми остана седнал, докато се преместих в скута им, което им позволяваше да ме притискат, като маймуна почти почти. Първоначално се чувствах странно, че съм в такова интимно положение сред хората, които едва ли познавах, но след като си позволих да разбера, че сме там със същите намерения, тревожността ми облекчи.

Двете роли на даряващи и приемник се предават чрез тази яб-уг "и тя започна да се чувства успокояващо и подхранващо, тъй като си позволих да вложа цялата си тежест в обятията на партньора си.

Тайландски масаж

Seely ни помоли да решим кой ще бъде даряващ първо и тогава ще се редуваме през цялата вечер. Започнах, докато приемник. Инструктиран от Seely, партньорът ми започна с дланите си от двете разтърсвания, разтърсвайки се напред и назад между двата крака. Непрекъснато омесва вътрешната част на краката ми и вместо да се натиска в краката ми, което позволява на телесното му тегло да създаде компресията и натиска в тях.

За разлика от други методи като шведски масаж или шиатсу, тайландският масаж използва техники за люлеене, дърпане и разтягане заедно с естествените смени на тялото, за да облекчи напрежението чрез налягане. Някои смятат, включително Seely, че тайландският масаж помага за намаляване на нивата на стрес, повишаване на енергията и подобряване на атлетичните показатели чрез повишена мобилност.

Тогава беше мой ред да бъда даряващ. Трудно ми беше да не принуждавам ръцете си в краката на партньора си и просто да си позволя да се разхождам напред -назад. „Ще се уморите като даряващ, ако насилвате твърде много с тялото“, посъветва Сейли. Това, което намерих за изключително полезно и разграничаване от други методи за масаж, беше словесната обратна връзка от приемника към даряващия, който беше ключов в опита на тайландския масаж.

„Попитайте се един от друг как се чувства. В скала от 1-10, как е налягането, усещането и комфорта. Уверете се, че си кажете: „Как мога да бъда по -добър, как мога да бъда 10?”

Тази идея, че даряващият е бил отворен за обратна връзка и оставането на скромен през целия масаж, е бил красива за мен. Няма много шансове да позволим на телата ни да се движат в различни маниери и след това да останат отворени и смирени към конструктивна обратна връзка за това движение. Стана по -скоро разговор между двама души, като нито един момент става напълно пасивен или нефокусиран от другия в масажа, във всеки момент. Използвахме същия метод за омесване с дланите и люлеенето отстрани на прасците и горните крака на приемника с напредването на нощта. Придвижвайки се в бедрата със същата техника, моят партньор и аз установихме, че и двамата държахме много чувствителност и напрежение в тазобедрените ни стави.

Кучето на двойката надолу

„След като сте омесили до бедрата, даряващи. „Чувствайте се свободни да се впуснете в куче надолу оттук и да се задържите.”

Като наблюдател това би изглеждало като някой, който лежи на земята нагоре, и друг човек в с главата надолу „V“ форма над тях. Малко странно, със сигурност. Партньорът ми се натисна в куче надолу и се задържа. Когато той слезе и се отпусна, усетих как кръвта се втурва през долните ми крайници и леко усещане за охлаждане до краката ми.

През останалата част от работилницата използвахме едни и същи елементи на люлеене и омесване през бедрата и нагоре по тялото към главата. В горната част на главата е мястото, където запечатахме практиката. Аз, като даряващ, разтрих ръцете си заедно, за да създам топлина, преди да ги задържи над очите на партньора си.„Помислете за желание или намерение, само вие бихте знаели за партньора си. „Иска ми се да видят стойността им; Пожелавам на тяхното щастие; Пожелавам за намаляване на определена несигурност, "заключи Seely.

До края на работилницата и дори сега виждам какво се е опитал да обясни Сили. Тантричният тайландски, включително тези четири пози, е по -скоро за връзка, а не за секс. Всъщност моят партньор и аз ги използваме повече като край на облекчението на работния ден, отколкото предшественик на спалнята. Работейки от дома сред текущото състояние на света, сега имаме инструментите не само да облекчим стреса на несигурността, но и начин да засилим връзката си помежду си с друг с друг. Моето желание, надявам се, за да ги използвате и да отделите момент на релакс от живота в карантина.