„Опитах физическа терапия на тазовото дъно-и не беше нищо подобно на това, което очаквах“

Освен това тя изтъква, че повечето хора (и медицински форми) могат да използват „сексуално здраве“ и „вагинално и вулварно здраве“ взаимозаменяемо; Проблемите с тазовото дъно обаче се простират отвъд болезнения секс, казва тя. Някой може също да изпита вулвар или вагинална болка по време на поставяне на тампон или тест за PAP.

След като завърших документите, DR. Рецепционистът на Джефкоат ме отведе до супер-релаксираща, слабо осветена изпитна зала. Веднъж д -р. Джефкоат влезе в стаята, за да започне изпита, тя първо прегледа пациентските форми с мен, като отбеляза някои по-малко от идеалните отговори, които дадох-това се оказа, че грешно прочетох формулярите. Тогава тя обясни какво ще преживея през цялата сесия, което ми помогна да се подготвя за това съответно. Въпреки че бях тук, за да изследвам тазовия си етаж, тя обясни, че част от този изпит ще се почувства като всяка друга среща за физическа терапия.

„Физикапевтът на тазовото дъно също трябва да бъде наистина добър ортопедичен физиотерапевт, защото много от нашите пациенти ще имат множество проблеми с припокриването." -Хедър Джефкоат, DPT

„Физикапевтът на тазовото дъно също трябва да бъде наистина добър ортопедичен физиотерапевт, защото много от нашите пациенти ще имат множество проблеми с припокриването“, казва д -р. Джефкоат. „Не можете напълно да разрешите уринарната инконтиненция, ако някой също има силна болка в тазобедрената става и не лекувате тази едновременно, тъй като има нещо в тазобедрената става, което управлява дисфункцията на тазовото дъно.”

За тази цел, dr. Jeffcoat започна с проверка на цялостната ми мобилност. Например, тя оказва натиск върху долната част на гърба и ме попита дали има нежност. Тогава тя ме помоли да вдигна дясното ми коляно на гърдите си, сякаш марширувам с бавно движение. „Докато сваляте това правилно коляно, има малко изскачане“, каза тя. Д -р. Джефкоат каза, че се очаква, като се има предвид, че не изпитвам никаква болка в долната част на гърба, което може да показва проблеми с пикочния мехур.

Много от д -р. Клиентите на Джефкоат направете изпитват болка, която може да показва други проблеми. „Болката често се свързва с висок тон или свръхактивен тазов под“, казва д -р. Джефкоат. Какво може да посочи тази болка? Възможните диагнози включват вулводиния, която е хронична болка или дискомфорт около отварянето на вагината ви. Д -р. Jeffcoat добавя, че може също да показва вагинизъм, неволно напрежение или свиване на мускули около влагалището, както и уринарна инконтиненция или изострящи се симптоми на ендометриоза.

След като приключи с проверката на гърба ми, DR. Джефкоат ме протегна на изпитната маса и се почувства за всяко напрежение или стегнатост около бедрата и корема ми. Тя можеше да каже, че коремните ми мускули не правеха това, което трябваше. Тя също забеляза, че вместо да може да вдигне крака ми и да устои на натиска си, тя успяваше да го натиска с относителна лекота всеки път. За всеки от проблемите с мобилността, които DR. Джефкоат забеляза, тя ми препоръча да се пробвам да се опитам вкъщи.

След като се справи с опасенията за мобилност, беше време за проверка на тазовото дъно. По време на тази част от терапията пациентите обикновено могат да очакват доставчиците да ги изследват вътрешно значими, ако имате вулва, вашият терапевт ще постави пръст вътре в вас, за да почувствате вагинално напрежение или болка. бях не Очаквайки този-мислех, че физическата терапия на тазовото дъно ще бъде като пилатес.

Някои хора може да са неудобни или да изпитват болка с вътрешната част на изпита.

Д -р. Джефкоат казва, че би съобщила ясно какво прави и как е полезно за всеки, който е хванат от вътрешния изпит. Ако някой изпитва трудно време с изследването на вагиналната стена, който dr. Джефкоат казва, че не е рядко явление, тя може да разсрочи вътрешния изпит. "Тъй като ние ги гледаме като на цял човек, ако те са неудобни по някакъв начин, можем да забавим интравагиналния изпит до по -късна дата", казва д -р. Джефкоат. Междувременно тя ще работи върху ортопедични находки. „Това помага да се изгради доверие между доставчика и пациента и той все още работи за постигане на техните цели“, добавя тя.

Всичко това каза, д -р. Джефкоат ме преведе през целия процес, като ме уведоми преди Тя вмъкна пръста си във влагалището ми и тя също обясни какво прави по време на изпита. Това помогна да се направи всичко малко по -малко неудобно.

В крайна сметка, д -р. Джефкоат забеляза, че имам малко болка, докато изследваше най -дълбоката вагинална стена. Тя предписа упражнение за помощ при този дискомфорт и ми даде формуляр, в който подробно се описва как да изпълнявам това упражнение у дома. Чувствах се по-упълномощен да се грижа за физическото си здраве, защото имах лесен за следване ръководство стъпка по стъпка.

Пациентите, които се занимават с по -тежък проблем, може да имат различни лечения. Пациентът може да се наложи да влиза в офиса веднъж или два пъти седмично, ако има оплаквания от болка, спешност на пикочния мехур или честота. Или може би всяка друга седмица, ако изпитват изолирана мускулна слабост, казва д -р. Джефкоат. „Независимо от честотата на офиса, на всички пациенти трябва да получат домашна програма за засилване на техниките, научени в техните сесии“, казва тя тя. „Идването на физическа терапия веднъж седмично, без никакви последващи у дома, може да не даде на пациента резултатите, които желаят."

Няколко съвета за първата ви сесия за физическа терапия на тазовия етаж

Някои хора може да са неудобни или да изпитват болка във вътрешната част на изпита, казва д -р. Джефкоат. „Един от начините да намалите това е да се уверите, че вашият доставчик общува с вас през цялото време, което ви казват кога ще се преместят от едно място на следващото и какво ще оценяват на всяко място“, казва тя. „Ясната комуникация е най -добрият начин да продължите… всеки вид физически изпит.”

Да предположим, че обмисляте да отидете на физическа терапия на тазовото дъно и не сте сигурни какво да очаквате. В този случай, DR. Jeffcoat има някои полезни съвети за първото ви посещение: „Когато се обаждате, за да разберете повече, попитайте ги колко опит имат лекуването на вашата конкретна диагноза или симптоми“, казва тя. „Страст, ясна комуникация по време на оценката и излагането на вашия план за лечение трябва да бъде демонстрирана при първото посещение.”

Струва си. Например, двучасова оценка (първо посещение) с DR. JeffCoat струва 525 долара, а 55-минутните последващи действия са 250 долара. Има и шанс вашият доставчик на застраховки да не покрива грижите. Ако се интересувате от достъп до грижи, обадете се на вашата застрахователна компания, за да проучите вашите възможности.

Физикалната терапия на тазовото дъно може да не е това, което очаквах, но може да помогне на хората, които изпитват някаква болка и други симптоми. Д -р. Jeffcoat предлага да използвате Доставчика на Академията за физическа терапия на Pelvic Health, за да намери терапевт.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.