Опитах Ричард Симънссуин на тренировката на Oldies, за да видя дали тя се държи (спойлер, който прави!)

Какви са тренировките

Гледането на видеоклип за тренировка на Ричард Симънс понякога се чувства като гледане на музикален номер във филм, срещу ръководена тренировка. И по-новите видеоклипове от неговото студио в Ел Ей (в края на епохата Ричард, ако щете) все още имат същата искрица.

Тези тренировки са само телесно тегло (без оборудване!), Включете динамични разтягащи се подгрявания и охлаждане и винаги са настроени да оптимизират музика. Те са кардио, очевидно, но не по начина, по който познаваме кардио през последните години ... няма hiit тук, просто удрях ритъма (съжалявам, не можах да устои на шега на сирена татко).

Важно е да се отбележи, че докато много съобщения на Симънс от преди десетилетия са съсредоточени около отслабването, движението и упражненията му са подходящи за всяка фитнес гол. Симънс е роден през 40 -те години и загуби над 100 килограма, преди да стане фитнес инструктор, който силно повлия на съобщенията му (включително, очевидно, името на неговото студио: Slimmons). Въпреки това, Симънс беше категоричен, че не позволява на теглото да определи стойността за милионите си фенове.

Но освен ако не сте се задействали, като говорите за отслабване, това не кара тренировките му да се чувстват като не-работа. Аз самият не упражнявам с цел да изхвърля килограми и все още открих много радост, физиологични и психологически ползи в неговите пикантни танцови рутинни процедури.

Къде да намеря тренировките

За щастие, нямате нужда от VCR под ръка, за да ги опитате сами. Можете да си купите пълни епизоди в Amazon или да намерите клипове в YouTube.

Един коментар в YouTube гласи: „Всички се подигравахме на този човек, но в действителност той промени много животи към по -добро. Неговата личност е единствен по рода си!”

Вярно е: от десетилетия Симънс беше дупето на толкова много (до голяма степен хомофобски) шеги. Но когато всъщност давате шанс на тренировките му, вие осъзнавате колко точно колко забавно Той доведе до акта на упражнения.

Ако винтидж музика и аеробика не го направят за вас, има много други начини да танцувате пот. За вземане на 21 век опитайте видеоклип от клас по танци с Fitness Marshall. Фронтменът Калеб Маршал смята себе си за смесица от двете си икони, Бритни Спиърс и, разбира се, Ричард Симънс (всъщност неговата биография в Instagram гласи: „Любовното дете на Ричард Симънс и Бритни Спиърс“)). Симънс оказа голямо влияние върху Маршал, който сега носи много подобна оптимистична позитивност-и достъпна, всички нива, не се движи, работещо-тренировъчно движение-за дневни по света по света. Той дори има стила надолу ... до върха на резервоара.

Както ще ви каже всеки фитнес професионалист, който ще ви каже, най -добрият тип упражнения е този, който всъщност ще направите. Често това се свежда до нещо, което 1. Поставя усмивка на лицето ви и 2. Не ви оставя ранени или прекалено уморени. Толкова много хора са открили това перфектно комбо с Ричард Симънс, независимо от ерата.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.