Опитах новото 10-дневно нулиране на Сакара-и това ме накара да преосмисля яденето на растителна основа

"В момента правя 10-дневното нулиране и ми помага Опитване на работата на Уолстрийт. „Това ме кара да нулирам тези навици в такива, които са по-здрави за мен, които ми помагат да се върна към хидратирането и реминерализирането на тялото си първо, като се уверя, че приемам пробиотика си всеки ден и имам предвид какво влагам в моя тяло.„Сякаш вече не бях достатъчно развълнуван, за да натисна бутона за нулиране.

Превъртете надолу за всички подробности за новото 10-дневно нулиране на Sakara Life-и трите ключови промени, които забелязах, когато следвам програмата.

Как работи 10-дневното нулиране на Сакара?

Добри новини за тези, които се присмиват на цената на услугата за доставка на хранене на Sakara на Sakara: При 195 долара 10-дневното нулиране е около половината от цената на седмица приготвена храна Sakara. Комплектът се предлага с малка книга с рецепти и 10 до 12 дни на култовите водни капки на компанията, протеинови барове с презареждане, детокс чайове, ежедневни пробиотици и най-новите му протеинови прах на базата на предлагане на ранта. Така че след като планирате вашите рецепти и сте закупили съставките, всички сте готови. "По този начин все още сме ваш диетолог-просто не сме вашият личен готвач", казва Дюбоаз.

Ако купувате всеки един артикул от списъка с съставки, вашият хранителен магазин вероятно ще стигне до около 200 долара, включително скоби за килер като екстра вършителен зехтин, специални предмети като оризов оцет и всички пресни плодове и зеленчуци, които можете да побере в хладилника ви. (И ако вече имате някои от тези неща в килера си, това ще бъде значително по -малко.) Докато всяка сутрин започва със същия супер вкусен зелен пюре, останалата част от плана далеч не е униформа. Всяко ястие с зеленчуци е по-креативно от последната от летните ролки на дъгата със сладък чили сос до издърпани тиквички за тиквички.

Когато се събуждах всяка сутрин, отпивах нормалната си чаша кафе с източника на живота на марката. Правих оригинална рецепта за Сакара веднъж на ден за обяд или вечеря, след това свободно оформена според 9-те стълба на храненето на Сакара-което включва интегриране на добри мазнини, ядене на водата ви и слушане на тялото ви-за другото хранене на деня.

И най -добрата част? Рецептите са прости. Освен още няколко ангажирани възможности за избор като пица за кошче (което ми отне около час и половина), повечето ми ястия бяха на масата за 30 минути или по-малко. Както скоро разбрах, това време в кухнята ще си заслужава.

Чувствах се по -фокусиран и креативен, отколкото имах от седмици.

Вдигнете ръка, ако елате 15:00, вие сте мудни, прозяване и вече посегнете към чекмеджето за закуска в офиса. Макар че обикновено бих казал: „Да, същото“, моята седмица в менюто на Сакара ми даде ноотропна изблик на енергия и фокус.

Може би това беше заради притока на хранителни вещества или ежедневната пробиотична смес на Сакара, които опаковат пребиотици, храносмилателни ензими и разнообразен набор от пробиотични щамове, но мозъкът ми се почувства подхранвани. Макар че съм сигурен,. Храните, богати на лутеин, включват спанак и авокадо-и-от които консумирах в големи количества през 10-те дни.

Плюс това, тъй като нашите мозъци и черва са директно свързани с нервите, които подреждат червата, това е разсъждение, че мозъкът ми просто копаеше наскоро реновираната ми микробиома.

Моите тренировки бяха допълнително предизвикателни

Докато се чувствах по отношение на това, когато се включих в компютъра си, сутрешните ми писти бяха различна история. Обикновено тръгвам от вратата на вратата и мога да изляза четири или пет мили без издаване. Но това не беше така, докато бях на 10-дневното нулиране. На втория си ден, две миля се чувствах като че ли ще проведа легитимен маратон. Спрях за секунда да се прегрупирам, след което започнах супер бавното си бягане обратно в апартамента си. Ъъъ.

Когато попитах Duboise и изтръпнете дали загубата на енергия е нормална след преминаването към 100-процентен план за хранене на растителна основа, те ме увериха, че трябва да се очаква. "Това е много, много чист начин на хранене, така че понякога може да ви даде детокс симптоми като умора или пробиви за първите няколко дни", обяснява Duboise. „Определено може да е част от причината, поради която се чувствахте по-уморени, че тялото ви влиза в дълбок лечебен режим."

Честно казано, съветите им имаха идеален смисъл за мен. Въпреки. (Покрити с шоколад гевреци, всеки?). Така че идеята, че тялото ми се адаптира към обработена реалност без храна, иззвъня вярно. Докато продължих с моя всичко зеленчуци, всичко Времевият стил на хранене, аз сключих пакт със себе си, за да бъда търпелив-и да приема това като възможност да се потопя по-дълбоко в моята йога практика.

Кожата ми направи немислимото ... и реши да свети

Всеки, страдащ от възрастни акне, знае, че когато намерите решение, което всъщност Работи за вас, вие бягате с него. Ето защо, когато акнето ми започна да се разсейва на третия ден от нулирането, почти избухнах в хор от една жена на Hallelujahs! Кожата ми не само беше чища, но всъщност започна да свети.

За тази полза на серендипотеята реших да благодаря. (Което, btw, има вкус също толкова ефирна, колкото мирише розова вода.) "Силициев диоксид е допълнително по-голям, а Роуз помага да се успокоят надбъбреците и да намалят стреса", обяснява Тингъл, който също се бори с акне, преди да кацне по начина на хранене на Сакара.

Тингъл подозира, че моята ясна кожа също е свързана с вас!-червата ми. „Жива, дишаща екосистема живее вътре в тялото ви“, казва тя тя. „Добрите бактерии процъфтяват върху растителните фибри."

Не само ядех допълнителни порции от зеленчуците, които обикновено ям, като спанак, лук и брюкселско кълнове, но и започвах да интегрирам неоткрити храни във всяко хранене. На пети ден, например, се готвих с Тахини за първи път, като размахвах трио от фрицове от зеле. Още една вечер направих езика на тиквички с орех винегрет за приятел и себе си-и ние буквалнобори се кой ще получи секунди.

Докато опитах една нова рецепта след другата, кожата ми просто изглеждаше по -добре и по -добре. И не можех да не се замисля дали новата ми увереност във външния ми външен вид всъщност играеше в моята производителност и щастие по време на работа.

Как изглежда моят живот на растителна основа сега

Малко след като 10-дневното нулиране приключи, се отправих към родния си град Чарлстън, СК, за един уикенд със семейството си. Въпреки че направих всичко възможно, за да избегна млечната група, която прословуто разпалва пробивите за мен-аз се отдадох на моя справедлив дял от вегански бисквитки. И добре, добре-аз също имах няколко филийки пица с реално сирене.

Отговорът в тялото ми беше незабавен. Чувствах се уморен и нова реколта от пъпки се направи у дома си на брадичката. За да добавя обида към нараняването, хормоните ми се почувстваха напълно от удара. (Не е идеално, когато прекарвате време с наемите си).

И така, щом се приземих в Ню Йорк, направих седмичния си поход до търговеца Джо със списък за пазаруване на зеленчуци, плодове и ядки. И докато се преместих от пътека на пътека, разбрах, че намеренията ми за прескачане на месото, млечните продукти и преработената храна вече не се въртят около околната среда и етичното въздействие на запасяването върху всяка от тези храни.

Сега собственото ми здраве и благополучие се вписват и в по-голямата картина. И това е доста страховито готино.

Други четения на отметката, ако мислите да отидете на растителна основа: как да го поддържате по време на пътуване и какво да правите, ако просто не работи за вас.