Ако сезонът на студа и грип ви разрушава живота, хлъзгавият бряст може да е само бибата за вас

2. Може да уреди стомаха ви, ако имате храносмилателни проблеми

Хлъзгавият бряст работи като слуз, действайки като дебело, подобно на лепило вещество, което покрива гърлото и храносмилателния тракт, който може да помогне за храносмилателните проблеми. „Това причинява лигавици и помага за намаляване на възпалението и дразненето, свързани със стомашно -чревните проблеми [като] хиперацидност и улцерозен колит“, казва д -р. Брадва. Някои малки проучвания са установили, че хлъзгавият бряст дори може да има антиоксидантния ефект върху хората с възпалителни състояния на червата, въпреки че са необходими повече изследвания (с по -големи размери на пробите).

Изследванията показват също, че хлъзгав бряст има пребиотични ефекти, които допълнително подкрепят здравето на червата, като хранят добрите бактерии на тялото ви, насърчават нейното здраве и растеж.

3. Може да ви помогне да изчистите кожата ви

Знаеш как всичко е свързано с червата ви? Д -р. AX казва, че поради ползите за увеличаване на червата на хлъзгавия бряст, това може да помогне и при възпалителни състояния на кожата като псориазис (който е свързан със синдрома на пропускливи черва)). Всъщност, много малко проучване, публикувано в списанието Преглед на алтернативна медицина установяват, че когато пациентите с леки до тежък псориазис пили хлъзгавата бряжна кора с кора и шафран чай всеки ден (заедно със здравословна диета, състояща се от морски дарове, плодове и зеленчуци, добавки с фибри и зехтин), симптомите се подобряват за шестмесечен период. Трябва да се направят много повече изследвания (в идеалния случай клинично изпитване с много повече тестови субекти).

Slippery Elm има и други потенциални ползи за кожата извън управлението на псориазис. „Традиционно хлъзгавият бряст се използва за насърчаване на заздравяването на рани и успокояване на изгаряния. Когато се прилага локално, неговата гел-консистенция работи като емолиент, който успокоява кожата “, DR. Казва Акс. Slippery Elm също има противовъзпалителни свойства и съдържа антиоксиданти, като и двете засилват здравето на кожата, добавя той, той добавя.

Всякакви странични ефекти?

Хлъзгавият бряст обикновено е безопасен и има много малка токсичност, казва д -р. Шах. Но има някои предупреждения към това правило-което е защо, както при всички билки, трябва да се приема под надзора на Вашия лекар, билкар или надежден практикуващ.

Да, хлъзгавият бряст може да бъде страхотен през студен сезон, но DR. Шах казва, че не трябва да се използва за мокра, продуктивна кашлица, тъй като може да влоши симптомите. Тя също не го препоръчва за някой, който страда от излишна влажност (като подуване на корема или дрожди, по традиционна китайска медицина), защото това е влажна билка. Направете ясно, ако сте бременна или кърмите, освен ако не е препоръчано друго от вашия доставчик на здравни грижи, тъй като може да не е безопасно.

Хлъзгавият бряст може да пречи и на други лекарства. „Тъй като покрива храносмилателния тракт, той може да забави усвояването на други билки или лекарства“, казва д -р. Брадва. (Отново, затова е ключово да се консултирате с вашия лекар или друг квалифициран специалист, преди да изскочите хлъзгав бряст.)

Как да използвам хлъзгав бряст

Хлъзгав бряст може да се намери в много (много) форми, включително чай, прахове, таблетки, таблетки, капсули, птици и екстракти. И можете също да намерите екстракта от него в козметика като лосиони, шампоани, сапуни и кремове за лице. Което прави това пътуване до пътеката за добавка доста преобладаващо.

Като цяло, DR. AX обича да добавя около една супена лъжица хлъзгав бряст на прах към гореща вода или чай (с малко мед, какао или канела, за да помогне с аромата). Д -р. Шах по подобен начин използва праха, но има различна рецепта: „Поставете около една до две супени лъжици прах или кора в около 32 унция вода със стайна температура. Покрийте за една нощ и прецедете сутринта. След това го отпийте през деня.„Тя също така казва, че препоръчва капсули за хора, които имат храносмилателни проблеми.

Така че, ако сте изчерпали капки за кашлица или билковият чай, натоварен с мед.