Ако не използвате всяка лимонова кора, пропускате някои изненадващи предимства

3. Лимоновите кори са калий. Лимоновите кори също имат малко количество калий, което като калций е необходимо, за да могат клетките да комуникират правилно клетките. Особено, ако се потите много (да, в публикацията си, изсушени с горещи йога дрехи за тренировки), важно е да се уверите, че получавате достатъчно. В противен случай тялото ви просто няма да функционира.

4. Те са добри за вашата храносмилателна система. До гледна точка на Брукинг за влакното в лимоновата кора, това е важно, тъй като фибрите са от решаващо значение за поддържането на храносмилателната си пътека правилно работи. Други основни ползи от фибри: Помогнете на по -ниско възпаление и поддържане на метаболизма ви под контрол.

5. Те могат да бъдат полезни за сърцето ти. "Има някои доказателства, че лимоновите кори могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане", казва Брукинг, позовавайки се на научно проучване, което установи, че комбинация от консумация на лимон и ходене всеки ден понижава кръвното налягане. „Водният екстракт от лимонови пилинг има потискащ ефект върху кръвното налягане“, се казва отчасти проучването, отчасти.

6. Лимоновите кори могат да помогнат за предпазване от рак. "Някои проучвания показват, че лимоненът и другите флавоноиди в лимоновата кора са пряко свързани с предотвратяване на образуването и разпространението на ракови тумори, по -специално ракът на устата, фаринкса, ларинкса и стомаха", казва Брукинг. Изглежда, че техните противовъзпалителни сили са наистина доста силни.

Как да консумираме лимонови кори

1. Като жар. Всички тези ползи за здравето звучат фантастично, но какъв точно е най -добрият начин за консумация на лимонова кора? Според Брукинг, най-често срещаният начин е като жар-и той буквално работи върху всичко. Не само ще пожънете хранителните награди, но прави всичко да вкуси само малко по -свеж. "Докато повечето от нас не ядат сурови лимонови пили, чудесен начин да включите корите в диетата си е чрез замразяване на цели, органични лимони", казва Брукинг. „Настройте поръсванията на лимон над киселото ви мляко или овесени ядки, в напитките си и върху супите си за пикантна аромат."

2. Направете зехтин, напоена с лимон. Направете свой собствен лимонов обел зехтин, за да намажете салатата си, юфка от тиквички или риба, за да получите всички споменити хранителни ползи тук и Добро обслужване на здрави мазнини. Говорете за гениална килерче!

3. Включете го в маслото си. Това е особено добър съвет, ако сте посветен на кетогенна диета, а маслото е често използван предмет в къщата ви. ZEST Lemon Peel право в маслото ви, така че да е готово да се разпространи върху всичките ви любими храни. Това има вкус на пикант и сладки ястия.

Други изненадващи приложения за лимонови пилинг

1. Използвайте ги, за да направите нетоксично разтвор за почистване. Лимоните са изцяло естествено почистване, включени пилинг! Направете свое решение, като вливате лимонови пили в буркан с оцет. И все пак ще получите и тази „просто почистена“ миризма.

2. Включете го в лечение на красота DIY. Благодарение на лимонената киселина лимоновите кори могат да бъдат полезни за лечение на акне. Направете своя собствена вода за красота, като закрепите лимонови кожи в купа, притискайте сока в друга купа, а след това смесете корите и сока заедно. След това нежно масажирайте разтвора в лицето си за изцяло натурално лечение с акне.

3. Използвайте ги, за да направите отблъскване на насекоми. Хм, най -добре миришещ спрей за бъгове някога? Вместо нещо, заредено със странни химикали, разтриването на лимонова кора върху кожата ви може да помогне да се запазят насекомите далеч.

4. Прикрийте ги навсякъде, където смърди. Независимо дали става въпрос за дъното на вашия боклук, вашата баня или в хладилника, лимоновите кори могат да помогнат за неутрализиране на брутните миризми. Просто ги хвърлете, където и да се нуждае от освежаване.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.