„Аз съм климатичен психолог и това се случва, когато сте прекалено горещи твърде дълго“

Обикновено изследванията определят „твърде горещо“ като по -високи от средните температури. Дори на места, които са естествено по -горещи, хората реагират отрицателно, когато е по -горещо от обикновено.

„Ефектът от горещите температури върху самоубийството изглежда също толкова висок в Мексико, колкото и в U.С. Въпреки факта, че средните температури са по -високи в Мексико “, казва д -р. Клейтън. „Изглежда, че има може би определена степен на топлина, към която просто не се адаптирате."

Докато прекарването на дни вътре без климатик по време на топлинна вълна вероятно ще има отрицателно въздействие върху психичното ви здраве, можете също да почувствате ефектите след едночасова разходка.

„Има някои въздействия, които могат да се зададат доста бързо в зависимост от горещото е така“, казва д -р. Клейтън. „Бихте очаквали въздействията да се влошат, тъй като топлината продължава по -дълго, но ние нямаме много добри данни за това."

Някои хора, като възрастните хора и тези, които вече изпитват проблеми с психичното здраве, може да са по -податливи на въздействието на топлината на психичното здраве. „Някои от лекарствата, които може да приемате за проблеми с психичното здраве, всъщност пречат на способността ви да регулирате собствената си телесна температура“, казва д -р. Клейтън. Децата също могат да бъдат изложени на по -висок риск, тъй като техните психологически системи за регулиране на температурата може да не са напълно развити. „Ето защо трябва да викате на децата си, за да влезете вътре, ако е твърде студено.„И колкото и да са свикнали с това, хората, които работят навън, са по -податливи. Има физически ограничения за това, което тялото ви може да приеме “, казва д -р. Клейтън. „И така, ако трябва да работите навън по време на наистина горещи и неприятни условия, ще бъдете по -уязвими към тези условия."

Ще искате да намерите начини да останете хладни, като останете хидратирани и избягвате упражненията навън, когато е прекалено горещо, например, например. Поради въздействието на топлината върху здравето, някои градове като Ню Йорк имат специализирани центрове за охлаждане за тези без климатик. Но д -р. Клейтън казва, че работата не трябва да спира дотук.

„Това е нещо, което градовете трябва да мислят, като се има предвид, че ще стане по -горещо и по -горещо. Четох парче за Phoenix, който очевидно е най -горещият град в u.С., И те мислят не само за охлаждащи центрове, но и дизайни, които могат да намалят температурите, като просто осигуряване на повече зелени пространства, защото дърветата и зеленината ще са склонни да намалят топлината и да осигурят повече сянка. Това е дългосрочно решение."