„Аз съм Кюранда и ето 4 начина да се отърся от нежелана енергия, като преместя ветровете“

Морено обаче предупреждава, че тази практика не е за всички. Например, може да се наложи да почистите пространството в работна среда на закрито-където може да не сте в състояние да отворите прозорци или да искате да нарушите никого (или да пуснете димна аларма), тъй като изгаряте билки. Освен това, в зависимост от вашия културен произход, определени форми на прочистване на дим са подходящи и вредни, за да практикувате периода. Например, ако не сте от член на местна общност, трябва да имате предвид да не изгаряте мъдрец, Palo Santo или други свещени билки.

2. Почистване

„Може би преместването на ветровете е като пренасочване, организация, почистване на бюрото или олтара или изтриването на прозореца“, казва тя. Идеята тук е, че все още физически движите нещата наоколо, което би било полезно за изчистване на енергията, която не искате да носите със себе си.

Дори актът на почистване на повърхността може да бъде полезен, защото се движите в друга посока, отколкото сте били, когато сте се оставяли да се задушат в лошите вибрации, добавя Морено.

3. Използване на дихателна работа

Тъй като „ветровете“ са по същество отрицателни емоции и преживявания, използването на дихателна работа е чудесен начин за освобождаване на тези емоции и преместване на тези ветрове. Като допълнителен бонус, работата по дишането също е подкрепена от науката: за малка 2020 г., публикувана в Граници в психологията, 131 студенти от университета са били поставени или в група за контрол на интервенцията, или са получили обучение за благополучие в дихателната работа, емоционалната интелигентност или вниманието. Установи, че студентите в курса за дихателна работа са изпитали най-големите ползи за благосъстояние.

Когато използвате дъха си, за да движите нежеланите ветрове, Морено казва, че е от ключово значение, че издишванията ви издържат по -дълго от вашите вдишвания, защото освобождавате повече негативност от тялото си, отколкото приемате. Нейният метод? Вдишване в продължение на четири секунди, задържане на този дъх за една секунда и насилствено издишване за осем секунди. „Избутайте тази енергия или гняв, който може да имате“, казва тя.

4. Излизане навън и стоене на чист въздух

Ползите от това, че сте навън, изобилстват, а Морено казва, че това също може да ви помогне да преместите ветровете, защото се изнасяте от физическото пространство, където ги преживявате.

И имайте предвид, че можете да се насладите на ползи от свеж въздух на паркинг, точно както можете в буйна гора. „Буквалният вятър, земята и стоенето на слънце се влива“, казва Морено. Тя добавя, че за да практикувате този метод, искате да помолите вятъра да изчисти отрицателните ви емоции, тъй като удря тялото ви.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.