Аз съм гастроентеролог и ето защо „хранителният импулс“ е толкова важен за здравето на червата

Наистина какъв д -р. Bulsiewicz иска да се придвижва най -много вкъщи е, че целта трябва да бъде да се яде диета, пълна с различни видове растения. Ако имате мастило, това е заради съдържанието им на фибри, вие сте прав. (Има причина, поради която той нарече книгата си Фибри се зарежда.) Но д -р. Bulsiewicz казва, че тъй като различните видове растения (от плодове и зеленчуци до бобови растения, боб и пълнозърнести храни) имат свои уникални антиоксиданти и фитонутриенти, важно е да ядете редица различни растителни храни, а не само нула върху вградените в областта на нулата на върху зародението на нулата на нулата върху на Броят на фибрите сам.

Гледайте видеото по -долу за повече съвети как да подобрите здравето на червата чрез храна:

Има ли моменти, когато хранителният импулс не работи?

Докато принципът на хранителния импулс е добро правило да живеете (и да се храните) като цяло, DR. Bulsiewicz предлага едно голямо предупреждение: Важно е първо да получите основни здравословни проблеми под контрол. „Важно е хората да имат реалистично очакване какво може да направи храненето за тялото. Ако имате хронично заболяване, храненето добре няма да обърне автоматично болестта в своята цялост “, казва той. „Някои хора вярват, че ако ядете„ перфектна диета “, няма да изпитате медицински проблеми и това просто не е вярно. Все още има място за здравеопазването на 21 век."

По този начин той казва, че ако имате големи храносмилателни проблеми, важно е да работите с медицински експерт, за да се лекувате първо, което обикновено ще включва индивидуален план, тъй като всеки орган е различен. "Трябва да гаднете огъня, преди да можете да започнете да разраствате гората", д -р. Казва Bulsiewicz.

Докато хранителният импулс не е вълшебен куршум за изцеление, принципът да се грижите за тялото си и ще се погрижи за вас, все още звъни истина. В крайна сметка вие сте това, което ядете.