„Аз съм регистриран диетолог и това е моята поръчка за кафе за здравословно черво“

Регистрирана поръчка за кафе на диетолог за поддържане на добре балансиран микробиом

За начало любимото кафе на Manaker е супер просто. „Когато съм навън и се опитвам да се придържам към кафе напитки, които съдържат много малко добавена захар, ако има такива, за да поддържам здравето на червата ми“, казва тя тя. Това е така, защото според Манакер е известно, че захарта има неблагоприятни ефекти върху червата и други. „Проучванията многократно показват, че добавената захар причинява възпаление, което засяга цялото тяло, включително мозъка и сърцето.„Ето защо Манакер казва, че пиенето на кафе черно и без захар или подсладители е нейното по-голямата част от времето.

Разбира се, преминаването от Frappuccinos към черно кафе може да не е най-лесното (или най-приятно) пътешествие за много, което е причината Манакер да казва, че тя добавя пръскане на овесено мляко от време на време, когато не е в настроение за просто черно черно кафе. „Обикновено черното кафе ще бъде точно това, от което се нуждая; [Въпреки това], овесеното мляко лате е моята, когато имам нужда от малко повече от просто кафе. Овесеното мляко съдържа някои фибри, които могат да поддържат здравето на червата и стига да няма добавена захар, това е приятно допълнение към лате или капучино “, казва тя.

Какви са други одобрени от RD съставки, които да добавите към вашето кафе?

Когато Manaker не поръчва кафе, докато е навън и го прави вкъщи вместо това, тя разчита на една специална съставка, която според нея е ключът за повишаване на потенциала за ползване на червата на обичайната си поръчка за кафе. „Когато у дома, обичам да добавям редовно момиче към кафето си, за да започна деня си с растителни фибри плюс пробиотици“, казва тя. Редовното момиче е пребиотично влакно и пробиотична добавка, която насърчава здравословния храносмилателен баланс и се предлага в удобни пакети в движение, които съдържат пет грама растителни влакна и осем милиарда активни пробиотици в прахообразна форма, които лесно се разтварят в течност.

Едно нещо,. „Уверявам се да не загрея кафето си твърде топло, за да позволя на пробиотиците да продължат да процъфтяват“, казва тя. Но Манакер казва, че този пребиотик (който храни добрите бактерии, които вече процъфтяват в червата ви), а пробиотикът (здравите бактерии, които ви помагат да се преборите с болести), е един от най -лесните начини да засилите вече здравите ползи за здравето на червата на червата на червата на червата на червата на червата.

И така, колко добро е кафето за нас, наистина? RD разлива боба: