„Аз съм треньор и това е съветът, който давам на хората, преди да започнат тренировка“

Може да има моменти, в които да се чувствате предизвикани психически и физически или не толкова мотивирани, но Хюз иска да си спомняте, че „без значение къде сте в живота в момента, вие дължите на себе си да обичате, уважавате и да се отнасяте с тялото си С грижите, които заслужава.„Тя също така казва да се съсредоточи върху нещата, на които сте способни, вместо да се съсредоточите върху отрицателното. Най -важното е, че тя казва: „Работата е изход, който ви позволява да избягате от всичко, с което може да се справите, така че позволете това да бъде този терапевтичен изход за вас, вместо форма на наказание."

Готов да тръгвам? Започнете с тази 17-минутна тренировка за пилатес:

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.