„Аз съм билкар и това е, което правя всяка сутрин, за да имам продуктивен ден“

2. Вземете добавки и пийте много вода

"След това се насочвам долу към кухнята и напълвам буркан с масон с размер на квартал", казва тя. „Тогава с водата си приемам първата си партида добавки сутрин и когато го направя, аз по принцип просто стоя там и пия водата си, докато почти не изчезне. Причината да пия толкова много вода веднага от бухалката, е, че ме кара, знаете, една трета от пътя към целта на деня ми веднага.„Тъй като Робинет е билкар, тя винаги опитва различни неща. Добавките, които тя взема, на всеки три до шест месеца, но тя винаги има за цел да вземе микс, който поддържа хормонален баланс, здраве на червата, енергия, настроение и познавателно здраве.

3. Направете тренировка

„Следващата част от рутината ми е почти 100 процента от времето, тренировка. За мен това е не-договарящ се ", казва Робинет. „Упражнение, това е моето психично здраве, това е моята радост. Просто е толкова основна за мен. И аз практикувам периодично гладуване през повечето време, така че обикновено приемам тези добавки и след това се упражнявам, а аз упражнявам в състояние на гладно."

4. Направете пюре

Когато прави пюре, Робинет променя рецептата в зависимост от това, от което се нуждае. Тя има рецепти за пюре за увеличаване на приема на фибри, подобряване на здравето на кожата, облекчаване на стреса и други.

5. Направете билково кафе

На следващо място, Робинет смесва домашно студено варене кафе (отоплено, ако го иска горещо) с част от билковата алтернатива на адаптогенното кафе на Раса (29 долара). В сместа Rasa „Имаме пребиотични корени, а след това и куп адаптогени, така че билки, които помагат при баланса на стреса [и] енергийните нива, имаме някои функционални гъби, а след това малко какао“, казва Робинет. „Значи това ми дава енергийна подкрепа и в същото време да направя тялото ми по-добро в справяне със изчерпването на стреса и енергията, така че това е печеливша печеливша."

6. Прекарвайте време за журнали

"Тогава си взема кафето, билковото кафе и седя навън, ако времето е хубаво и правя сутрешните си страници или сутрешни списания", казва тя. „Време е да разсъждавам, да бъда в мир, да бъда подготвен за предстоящия ден и просто да ми дадете време да се свържа, ум и тяло и често дишам, по това време и по това време. И просто да издълбаете пет минути или 10 минути, за да направите това, да слушате и да се настроите, може да бъде невероятно полезно."

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.