В дългосрочна връзка? Ето 8 начина, одобрени от терапевта, да се свържете отново с партньора си

1. Отидете да пазарувате нова секс играчка

Знам, знам, звучи като дейност, която сте избрали от буркан за идеал за дата на сексуалния си живот. Но вие наистина можете. „Секс играчките могат да помогнат на двойките да се измъкнат от съчетания“, каза Лиза Фин, секс преподавателка в Babeland, каза по -рано Well+Good. Когато пазарувате, можете да говорите за това, което се чувства плашещо, вълнуващо и скучно, за да ви помогне да стесните варианти и да разберете какъв вид устройство или играчка би било забавно да опитате. (Спънат? Вижте тези двойки за вдъхновение за вдъхновение.)

2. Станете любопитни за сексуалните предпочитания и преживявания на партньора си

Ако сте заедно от дълго време, може да предположите, че знаете всичко за това, което обръща партньора ви. Но те вероятно имат фантазии или желания, за които сте напълно наясно и действате по тези фантазии или желания, наистина може да ви помогне и двете да смесват нещата в спалнята. Аз лично харесвам интимността на най -доброто себе си след тъмна палуба (35 долара), която лекува 150 подкани за секса, за да помогне за започването на разговора. (Но бих могъл да бъда предубеден, тъй като помогнах да го направя!) Ако някога сте искали да попитате партньора си за нови сексуални актове, задълбочете разбирането си за това как мозъкът им работи около секса или дори просто се чувствате любопитни за нещо, въпроси като тези са чудесно начало.

3. Планирайте време за физическа и емоционална интимност в календара ви

Знам - това е класически съвет и звучи толкова скучно. Планиране на секс? Е, не планирате в 4:05 п.m., Езикът удря клитора - или в 6:07 п.m., Пенисът ще влезе в влагалището. Това, което правите, е създаването на посветено умишлено пространство и време за физическа връзка и емоционална интимност. Да предположим, че сте избрали да играете със секс играчка, страхотно. Или просто се притиснете в леглото без дрехи, страхотно. Да предположим, че искате да правите секс и да го снимате, страхотно. Каквото и да ви помогне да се чувствате интимни с партньора си-направете го. Поставете го в календара си и го третирайте като с всяка друга среща: не закъснявайте и не отменяйте.

4. Изпращайте взаимно мръсни текстове през деня

Ако седите на работа и надникнете в телефона си и видите текст от партньора си, който гласи: „Нямам търпение да бъда вътре в теб тази вечер“, как мислиш, че ще се чувстваш? Титилирането един през друг през деня може да ви приведе всякакви възвишени, за да бъдете заедно в плътта, когато и двамата се приберете и се съберете заедно. (Просто се уверете, че тези известия са на „Не безпокойте“, ако изнасяте презентация или споделяте екрана си с колега.)

5. Научете нещо ново заедно

Когато не сме експерт в нещо, ние сме в състояние да пуснем мозъка си в състояние, което ни помага да запазим охраната си. Когато правим това с партньор, можем да обвържем новия опит. И двамата ли ви харесва да готвите? Опитайте клас за създаване на тестени изделия или направете нова рецепта заедно. Насладете се на танци? Вземете танцов клас заедно. Помислете за някои неща, които можете да научите и правите заедно и да го резервирате!

6. Пишете си седмично благодарствени картички

Независимо от основния ви любовен език, думите на утвърждаване са наистина важни за повечето хора. Когато отделяме време да изразим мислите и чувствата си в писмена форма, той не само ви помага (писателят) да се чувствате невероятно ясни за техните чувства и мисли, но също така помага на получателя да знае как се чувствате към тях. Писане на седмична благодарствена карта, да уведомите партньора си (ите).

7. Направете кратка екскурзия

Независимо дали дълбоко в природата или просто в град на час от мястото, където живеете, пътуването заедно може да ви помогне да свържете отново. Промяната в атмосферата прави много по-лесно да оставя ежедневното смилане зад себе си и да присъства помежду си. Задайте намерение за пътуването и вземете решение за някои споразумения. Например, може би сте само на телефоните си (с изключение на снимки, разбира се) от 8-9 a.m. и 10-10: 30 p.m. Времето заедно, без да се разсейват един от друг, може да ви помогне да разпалите дългосрочните ви отношения.

8. Дайте си един друг масажи

Масажите са прекрасни, защото проверяват две големи любовни кутии-физически докосвания и актове на обслужване. Много хора обичат да получават масажи, чувствена дейност, която също ни помага да практикуваме комуникационни умения (E.g., „Можете ли да разтриете малко по -лек и повече вдясно?"). Плюс това, вие се докосвате до всичко, голи, което е отлично и отново се свързва.

Независимо дали искате да инвестирате в дейност или продукт или да направите нещо безплатно, има опция за вас. Не е нужно да живеете в състояние на прекъсване или да се чувствате отдалечени. Кажете на партньора си (и) колко ви е грижа за тях и се върнете към основите, връзката, връзката и любовта.