Закуската наистина ли е най -важното хранене за деня? RD поставя записа направо
Спомняте ли си онези разговори, подобни на PSA?
Сега, когато сте този, който отговаря за сутрешните си яде, трябва да се запитате: Е Закуска, важна за това как останалата част от деня ви изтръгва? Най -късно Вие срещу храната Епизод, Трейси Локвуд Бекерман разследва това вековно твърдение за разкриване на истината.
"Добре призив в митовете, защото мразя да ви го разбивам, но нито едно хранене не е най-важното хранене за деня", казва Бекерман. (Издухан ли е вашият 12-годишен ум или какво?) "Да имаш добре закръглени, питателни ястия за закуска, обяд, и Вечерята със здравословни закуски между тях е жизненоважна за благосъстоянието на тялото ни.„И да мислим, че сме спестили прожекторите за закуска, когато обядът е бил суперзвезда през цялото време.
„Мразя да ти го разбивам, но нито едно хранене не е най -важното хранене за деня."
Но това не означава, че скоро трябва да се откажете от AVO тост. "Закуската доста буквално разбива бързото, което имахме за една нощ, тя попълва доставките ви на глюкоза, осигурява основни хранителни вещества, за да поддържате енергийните си нива през целия ден, а също така помага да стартирате метаболизма си", казва Бекерман. Всеки, който е прескочил закуската, може да свидетелства за мозъчната мъгла, която следва-и това не е шега.
На всичкото отгоре се опитва да влезе в подходяща закуска всеки ден (чаша с кисело мляко с брой на плодове!), можете да добавите мултивитамин като Centrum към сместа, за да спечелите основни витамини и минерали, които са необходими за цялостното ви здраве и благополучие, което може да бъде трудно да се спечели само от храната. Вашият мулти е като BFF, който се интересува също толкова за вашето здраве, колкото и вие (и вашата закуска). „Морал на историята: Закуската е Бай“, добавя Бекерман. Достатъчно казано.
Гледайте видеото по-горе, за да научите повече за това защо трябва да дадете приоритет на сутрешна хапка, 4-ти одобрени закуски.
Пазарувайте си мулти
Купете сега Centrum Multivitamin Adult $ 12+Спонсорирани от Centrum витамини
