Как да направите изстрел с джинджифил, усилващ имунен систем
Знаете ли поговорката, джинджифил изстрел на ден държи лекаря далеч? Добре, така че това всъщност не е поговорка, но според Джесика Росен, сертифицирана холистична здравна треньор и основател на Raw Generation, това е вярно.
Приемането на ежедневен изстрел от джинджифил може да облекчи гаденето, да подобри имунната ви система и да успокои възпалението. (Ефектите са подобни на тези на ябълковия оцет.)
Но ако идеята за стомаха на ежедневен изстрел на джинджифил не звучи като чашата ви с уелнес чай, Росен предлага да се приспособите към вкусовете си, като го надвисите с пресен портокалов сок. Тя казва: „По -вероятно е да сте в крак с ежедневния навик, ако всъщност се наслаждавате на вкуса.„Това е същата школа на мисълта зад това, защо трябва да се насладите на метода си за избор на упражнения.
За да спести време, Росен препоръчва да направите изстрели напред в насипно състояние (16-унции за зидари работят чудесно). След това можете да ги съхранявате в хладилника си за удобен достъп. И тъй.
Вижте рецептата за изстрел на Джесика Росен по -долу.
Здравословен „грип изстрел“ джинджифил изстрел
Добива 8 порции
Съставки
1 супена лъжица пресен джинджифил
16 унции. Филтрирана вода
2 унции. Прясно изцеден лимон
3 унции. портокалов сок (по избор)
1. Обелете свежия джинджифил и нарежете на няколко малки кубчета и варете във вода за 10 до 15 минути, за да направите чай от джинджифил.
2. Изсипете чай от джинджифил в буркан за зидар. Чаят ще се държи в хладилника до една седмица.
3. Незадължително: Добавете пресни цитрусови сокове, закрепете капака на буркана за зидари и разклатете, за да комбинирате.
Ако просто влизате в уелнес напитки, проверете това ръководство за начинаещи за детоксикация и двете пробиотични напитки, които да пиете за здравословно черво.
