Е далеч инфрачервена топлина наистина най -добрата форма на потен детокс?

Очевидно е, че технологията се е развила през годините-огнените ями, използвани в традиционните потни ложи в крайна сметка, отстъпват на електрическите радиатори, които загреват парни стаи и сухи топлинни сауни, които обикновено намирате в спа център. Но докато тези обработки затоплят тялото, като нагряват въздуха около него, далеч инфрачервените устройства използват светлинни лъчи, които проникват в клетките на кожата и ги загряват отвътре.

Това означава, че хората, които не могат да се справят с температурата на въздуха от 200 ° F (и над) въздух на обикновена сауна, все още могат да извлекат ползите-температурата на въздуха в инфрачервена сауна стига само до около 120 ° F (представете си летен ден в Палм Спрингс). И според тези, които знаят, има a много на предимствата, които трябва да се има.

Какво се изследва и детокс-наркоманите, казват

Някои проучвания показват, че далеч инфрачервената топлинна терапия помага за понижаване на кръвното налягане, намалява хроничната болка, подобрява циркулацията и засилва настроението, докато инфрачервените топлинни наркомани се кълнат, че също им дава по -добра кожа, помага им да спят и дори подпомагат загубата на тегло чрез скорост нагоре сърдечната честота.

Според лекарката на Натуропатич Габриел Франсис, „Можете да изгорите 1000 калории в 1-часова инфрачервена оферта; Плюс това, премахвате излишното задържане на водата, което се причинява от токсичност.”(Тя също така вярва, че инфрачервената топлина помага за детоксикация и освобождаване на организма на инфекцията и твърди, че е намерила успех в използването й като безплатно лечение на лаймска болест.) Други, като при по -висока доза в Ню Йорк, казват, че естественият бръмча или чувството за еуфория е произтичащ се перк; Скорошно проучване потвърждава това. („Дозата“ означава допамин, окситоцин, серотонин и ендорфини химикали, за които смятат, че са активирани от процеса.)

Кое лечение е подходящо за вас?

Има повече от един начин да си придобиете инфрачервена пот и тъй като няма конкретни доказателства, че една тактика е по -добра от останалите, всичко се свежда до лични предпочитания.

В офиса на Франсис в Ню Йорк пациентите обличат бански костюми и седят в инфрачервена сауна на Clearlight Cedar Wood, където се отпускат с музика и хромотерапевтични светлини (тя казва, че са използвани „за балансиране на чакра.”) В къщата на формата на Лос Анджелис ще не се изпотявате и се гушкате под инфрачервено одеяло, докато гледате Netflix.

Фитнес студиа като Y7 и Poe Yoga в Ню Йорк и Лос Анджелис използват инфрачервени топлинни системи, за да създават супер-плачеви класове без задушението, което се предлага с принудителни въздушни системи.

И при твърдо еволюция на тялото в Ел Ей, клиентите са привързани във високотехнологични шушулки, които комбинират далеч инфрачервени лъчи с почти инфрачервена светлина, която често се използва в офисите на дерматолозите, за да помогне за поправяне на повредена кожа на кожата.

Без значение коя модалност на отоплението сте избрали, казва Франсис, „Важно е да пиете електролити преди и след използването на сауната, като Emergen-C или Coconut Water.„Тя добавя, че ако сте склонни към припадъци, високо кръвно налягане или лесно припадък, това вероятно не е правилното лечение за вас-и това е и противопоказано за жени, които са бременни, кърмещи или се опитват да забременеят.

Струва ли си?

Една инфрачервена терапевтична сесия обикновено струва около 50 долара в СПА или уелнес център, докато инсталирането на инфрачервена сауна у дома (както се съобщава, че Джен Анистън) ще ви върне няколко хиляди долара. И въпреки.

Но дори и да не сте убедени, че самата инфрачервена топлина е светият граал на уелнес, казва Харуниан, няма съмнение, че басеването в лъчите си с никакъв друг дневен ред е сериозно релаксиращ.

И, добавя той: „Всичко, което намалява стреса, помага на толкова много различни условия-това, което прави инфрачервените сауни толкова невероятни.”Изглежда, че дъските и скоковете на кутиите не са единственият път към добър и добър за-тъп.

Ако искате да опитате инфрачервена топлинна терапия за себе си, има няколко неща, които ще трябва да имате в прическата за готовност за пот, арсенал от рецепти за детокс и хидратираща напитка, която да отпие (това е по-малко от долар).