Е твърде много време за хиге?

Признайте си, понякога тайно се радвате, когато приятел прекъсне планове да се мотае. Между луд работен график и нонстоп известия на вашия телефон, не е изненада, че мълчанието и самото време са се превърнали в най -добрия лукс. И докато случайна нощ в нощта може да бъде 100 процента, ново проучване може да ви обезкуражи да го направите навик.

Изследователи от Университета в Пенсилвания искат да знаете, че твърде много изолация може да доведе до лош сън и други здравословни проблеми. В едно проучване клетките на плодовите мухи легитими се промениха, когато бяха отделени от отряда си на муха. Добре, да, плодовите мухи определено не са хора, но авторите на проучването установяват, че при почти всеки животински вид твърде много самостоятелно време всъщност подчертава клетките, потенциално причинявайки дългосрочни здравословни проблеми.

„Когато държите животните изолирани, това основно предизвиква нарушение на съня, което след това поражда клетъчен стрес."

"В крайна сметка [главният изследовател] разбра, че поддържането на животни изолирани предизвиква клетъчен отговор на стрес", казва старши автор Ниринджини Найдоо, доктор на научните изследвания, доктор по медицина на съня в Пен в Пен. Така че да, твърде много самостоятелно време може в крайна сметка да доведе до надбъбречна умора. "Когато държите животните изолирани, това основно предизвиква нарушение на съня, което след това поражда клетъчен стрес", добавя той.

Но освен ако не сте се насочили към статут на затворено, наистина няма причина да се изплашите: стига да получавате някакво социално взаимодействие през целия ден, една нощ е напълно оправдана. Как иначе ще се притиснете в това толкова важно време за вана (с маска за лице)?

Ако всички внезапно сте вдъхновени да социализирате, ето как да се сприятелявате на следващата си тренировка. Или можете да опитате tinder за приятелство.