Само разглеждането на тези 2-изреждащи противовъзпалителни ружа от чернокожи каси ще озари деня ви

След като се охлади, Джейд прехвърля сместа в купа и използва високоскоростен миксер за ръце, за да размахне тестото на ружа, докато стане дебел и кремообразен (около пет до седем минути). Накрая тя изсипва тестото върху четвърт тиган за печене, облицована с пергаментова хартия и го поставя в хладилника, за да се зададе минимум шест часа. (Btw, можете да ги направите по -дебели или по -тънки, в зависимост от вида на използвания лист или контейнер. Въпреки че това може да промени времето за настройка.)

За да сервира, Джейд използва остри, чисти кухненски ножици, за да забие ружа в квадрати. Или както тя го описва, „сензорна терапия.” Swoon.

Какви са предимствата на Blackcurrant?

Според Франсис Ларгман-Рот, RDN, експерт по хранене и автор на Смъртки и сокове: Профилактична лечебна кухня, „Малоутите са повече от просто хубави; Те също са пълни с множество от ползи за здравето. „Черните вълни са мънички, наситено лилави плодове с тръпчив, интензивен вкус. Подобно на други плодове, черните касисти са богати на антоцианини, антиоксидант, който придава на плодовете на дълбока лилав цвят “, казва Ларгман-Рот.

Антоцианините, вид флавоноид, са свързани с техните предимства за усилване на дълголетието, тъй като изследванията показват, че антиоксидантът може да помогне за подобряване на клетъчната функция, да предлага антиракови и невропротективни свойства, да помогне при възпаление и да поддържа имунитното и сърцето на здравето на здравето и сърцето. „Плодовете също съдържат гама линолеум киселина, омега-6 мастна киселина, която осигурява противовъзпалителна полза и може да помогне за забавяне на прогресията на глаукома“, казва Ларгеман-Рот. Други храни с жизнено кожи, които съдържат този антиоксидант, включват плодове с тъмен цвят, като черно, синьо и бъз. Въпреки че червеното зеле, лилавото сливи и червеното грозде също съдържат антоцианини.

Нещо повече, втората съставка в тази рецепта, желатин, съдържа колаген, изобилен тип протеин, открит в тялото. Колагенът също е жизненоважен за поддържане на кости, мускули, кожа, хрущял и сухожилия. Според Largeman-Roth тя препоръчва 2.5 до 15 грама колаген дневно за функционални ползи. За контекст желатинът е готвената версия на колаген; Като такива те споделят много от едни и същи характеристики.

Разгледайте предимствата на боровинките:

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.