Регистриране на сериозно време на екрана? Яжте * този * плод, за да поддържате играта си за визия силна

Ето някои новини, за да разтърсите всичко, което вие мисъл Знаехте за вашата напитка за закуска от детството: Очевидно портокаловият сок е много по-добър за запазване. Да, заедно с моркови с витамин-а, цитрусовите плодове са чудесни за вашите пипер, според нови изследвания. И като се има предвид, че четете това на екран в момента (известен още като доста сериозен убиец на зрението), по -добре добавете още към диетата си, stat.

В проучване, публикувано в Американско списание за клинично хранене, Изследователите дадоха повече от 2800 участници на възраст 49 и повече години въпросник за честота на храните, за да се оцени диетичния им прием. След проследяване 15 години по-късно те откриха, че хората, които са яли поне един оранжев на ден, намаляват риска от развитие на макулна дегенерация с 60 процента в сравнение с тези, които не са. Изследователите казват, че дори яденето на един портокал седмично корелира със "значителни" ползи. И очевидно тези резултати за отваряне на очите вероятно се дължат на защитните флавоноиди, които се съдържат на Peeper.

Хората, които са яли поне един оранжев на ден, намаляват риска от развитие на макулна дегенерация-ака загуба от 60 процента.

Въпреки че изобилие от храни съдържат витамини и хранителни вещества, които са от полза за виждането на мощността, портокалите по-специално опаковат удар, който се стига до очи. „Флавоноидите са мощни антиоксиданти, открити в почти всички плодове и зеленчуци, и имат важни противовъзпалителни ползи за имунната система“, казва водещият автор на изследване Бамини Гопинат, доктор на печата, в съобщение за пресата. „Прегледахме обикновени храни, които съдържат флавоноиди като чай, ябълки, червено вино и портокали. Показателно е, че данните не показват връзка между други хранителни източници, защитаващи очите от болестта."

Тъй като Clinic Mayo съобщава, че макулната дегенерация е често срещана при тези 65 и по-възрастни, трудно е да четете, шофирате и дори да разпознавате лица-бихте били разумни да започнете да се защитавате сега, като включите OJ в сутрешното си рутинно рутинно. Говорете за най-сладкото вкусно лекарство някога, нали? (Сериозно, под формата на сок, портокалите опаковат доста захарен удар на порция, така че продължавайте да сервирате размера!)

Тези огледални слънчеви очила ще предпазят очите ви от увреждане на слънцето. Или, декорирайте очите си, като държите тези инструменти в хладилника.