Любовта е навън? Ето 5 лесни начина да донесете природата на закрито

Знайте това спокойно чувство, което получавате в средата на гора? Или как да си около пясък просто резонира по различен начин от асфалта? Това е така, защото природата може да помогне на хората да се чувстват по-спокойни, ясно и подновени. Точно това прави за гуруто за чисто живеене (и добре+добър член на съвета)Офия Гуше. Ето защо е проектирала дома си, за да има много естествени щрихи и как можете да направите същото.

Изчерпано: Така се чувствам от години.

Писане на моята книга-A до Z от D-токсия-Повече от осем години, грижа за бременности, кърмене на три бебета, ремонтиране на недвижими имоти за нашето растящо семейство, публикуване на книга, говорене на ангажименти и стартиране на нов бизнес ... това са акцентите защо умът ми, тялото и душата се чувстват изразходвани.

Наскоро обаче имах възможността да обърна внимание на дома си специфично, спалнята си.

Възстановен: Така започвам да се чувствам и знам, че в бъдещето ми има повече. И така, как го направих? Използвах елементи от природата, за да превърна забързаното си жилищно пространство в възстановително светилище.

Продължавайте да превъртате за това как и вие можете да извлечете ползите от страхотното открито вътре.

Растения

Горско къпане-практиката да прекарвате много време с дървета, за да се насладите на много ползи за здравето-е получавало много заслужено внимание в уелнес общността. Тази древна японска традиция намалява стреса, тревожността, депресията и гнева, според Цин Ли,

Ако трябваше да избера едно любимо растение, това е змийското растение (Sansevieria laurentii). Изключително толерантен към ниска светлина и рядко поливане, това е най-ниската растителна видове, на които съм попаднал. Проучване на НАСА също установи, че е ефективен за премахване на обикновените закрити токсини. Обичам да държа няколко от тях в нашите спални, докато консумират въглероден диоксид и освобождават кислород през нощта.

Етерични масла

Признавайки, че повечето от нас не могат да прекарват толкова време сред дърветата, колкото бихме искали, д -р. Ли също препоръчва 100 процента чисти етерични масла от борови дървета и кипариса. Тези дървета са богати на фитонциди, които се намират в горски въздух и могат да помогнат на имунната функция на човека. Техните етерични масла могат да подобрят енергията, благополучието, съня, имунната система, сърдечно-съдовото здраве и парасимпатиковата (почивка и възстановяване) реакция.

Соли

Бях развълнуван да открия многото начини, по които 100 процента чиста сол може да се използва у дома. Освен че използвате естествени морски соли във вашата храна (което може да добави десетки основни минерали към вашата диета), добавянето им във вашата баня може да помогне за детоксикацията на тялото и кожата ви. Смята се, че оставянето им в купи около дома ви детоксикира отрицателната енергия, според древните вярвания, вариращи от шамани до фън шуй.

Имам и хималайски розови и бели солни лампи в целия ми дом. Съобщава се,!), и дори електромагнитните полета, генерирани от нашите кабелни и безжични технологии.

Кристали

Всеки път, когато имам възможността да попитам привидно доминиран от левия мозък (включително уважаван кардиолог) за техните мисли за отчетените предимства на кристалите, те потвърдиха теорията, че кристалите и всичко, създадено от природата, би могло да помогне за укрепване на нашите Собствени електромагнитни полета, за да помогнат на телата ни да бъдат по -устойчиви на стресорите. Моите настоящи любими включват Shungite, Black Tourmaline и Lepidolite, за да помогнат за защитата на устойчивостта на моята енергия и тялото.

дърво

Обичам да имам много дърво в дома си. Различните модели, цветове и текстури вдъхновяват любопитство за живота на това дърво. И това ме кара да си представя гори, почва, чист въздух-природа! Оказва се, проучванията са установили, че включването на дърво в дома ви може да помогне за подобряване на вашия стрес реакция, кръвно налягане, пулс, нива на холестерол, познавателни способности, щастие и самочувствие. Лесните начини да започнете да добавяте повече дърво у дома включват избор на красиви дъски за рязане на дърва, които също могат да се използват като чинии за сервиране.

Чрез моето изследване за A до Z от D-токсия, Растеше, за да гледам на „дома“ като не само там, където живеем, но и телата ни (домът на нашата кръв, органи и първият дом на нашите деца) и нашата планета (нашият колективен дом). Затова мисля,. Хармонизирането на нашата вътрешна и външна среда несъмнено ще доведе до засилено уелнес.

Sophia Gushee е търсен експерт по токсични експозиции, автор на A to Z от D-Toxing и основател на Practical Nontoxic Living, мултимедийна компания, която произвежда подкасти и инкубира D-Tox Academy, онлайн портал, за да направи практически нетоксични Живот просто и достъпно.

За какво трябва да напише София? Изпратете вашите въпроси и предложения наЕксперти@wellandgood.com.