Много хора не казват на своите партньори за хронично здравословно състояние (и). Ето защо-и какво помага

Това явление присъства и в приятелства и други видове отношения. „Ще кажа истински тест за връзката, независимо дали е интимно или приятелство, определено е хронично заболяване“, казва Хансън Хансън. „Много е лесно да си приятели и партньори, когато времената са добри, но вярвам, че истинската природа и характер на една връзка се разкриват от предизвикателствата.”

Защо да казвате на партньора си е от решаващо значение

Дори и да не изпитвате избухване в момента, проактивно информирането на партньора ви е не само най-доброто нещо за вашето здраве, но и за здравето на връзката ви.

„Като не споделяте здравословното си състояние с близки и други важни хора в живота си от самото начало, има повишен риск да бъдете принудени да споделяте, когато здравето ви е в опасност, което може да доведе до объркване и липса на готовност в случай на спешни случаи “, казва терапевтът и Ню Йорк Таймс Автор на бестселъри Лори Готлиб, MFT, който наскоро се присъедини към кампания, наречена Air между всички нас, за да помогне на хората, които живеят с хронични състояния, като астма, навигирайте в разговорите за техните индивидуални здравни нужди.

Gottlieb е открил, че отворените, ранни разговори могат да „направят отношенията ви още по -силни и дори да създадат възможност за вашия партньор да сподели това, което може да се нуждае и от вас.”

Казването на партньора си може да върви по -добре, отколкото си мислите. „Това наистина може да помогне да се облекчи психическата тежест, когато сте в състояние всъщност да говорите за това с някого“, казва Хансен. „Вярвам, че много хора откриват колко съпричастни и подкрепящи други могат да бъдат в тези ситуации.”(И ей, ако те не са подкрепящи, това е добра информация, която също трябва да има.)

Съвети за споделяне на вашия статус и застъпничество за вашите нужди

Говоренето за вашето здраве не е задължително да е лесно, така че позволете си да почувствате този дискомфорт, докато споделяте. Въпреки че може никога да не се почувствате 100 процента готови да проведете този разговор, Хансен подчертава важността да не се чувствате принудени, но да не го отлагате завинаги. „Обикновено, когато мисълта да казвате на партньора си не предизвиква безпокойство или друга негативна емоция или всъщност се чувствате нетърпеливи да споделите, това е страхотен знак, че сте готови“, казва той.

След като решите да се отворите, какво трябва да включите? Хансен предлага да споделите това, с което ви е удобно, добавяйки, че може да е важно да се справите с прогнозата си, как вашият партньор може да ви подкрепи, как изглежда лечение или управление и как състоянието ви влияе на ежедневието ви. Ако не сте сигурни как ще го приемат, Хансен казва: „Понякога споделянето на малка сума може да даде някаква представа за мисленето на партньор.”

Той също така насърчава да говори това през предварително с доставчик на психично здраве или друго доверено лице. Те могат да ви помогнат да планирате как, кога и къде искате да го кажете, както и това, което искате да кажете. „Мисля, че е наложително да намерите място и време, което е удобно за вас, където няма да бъдете обезпокоени, и [където] се чувствате в безопасност, в случай че има емоционални въпроси“, добавя Хансен.

Ако партньорът ви не има предвид нуждите ви по-късно по пътя-като паркиране далеч от сградите, въпреки болката и проблемите с дишането, или не ви дава нежна любов, когато избухването се обърка с планове-добре е да го възпитате това с тях. „Няма нищо лошо в учтиво напомняне, ако някой забрави за вашето състояние“, уверява Хансен. Въпреки че болката ви може да е нещо, което просто не можете.

Това (смел!) Стъпката ви помага да изградите по-широка система за поддръжка, за която Готлиб казва. „Толкова често се опитваме да скрием неща, които ни карат да се чувстваме различни, но всички преживяваме нещо“, казва Готлиб. „Намерих, колкото повече клиентите ми говорят открито за техните хронични състояния, като астма, толкова по -малко се чувстват, че се чувстват.”

Какво означава „здраво тяло“ за вас? Well+Good's Next Digital Magazine-The Bodies, представен от Nike-IS стартира скоро! Ние сме предизвикателни предположения за това как изглежда „здравословно“ и ако се регистрирате за нашите имейли, можете да сте първият, който го прочете.