Запомнете тази формула за разговор, за да спрете лъжец в средата на изречението

Гледането на някой да върти мрежа от лъжи точно пред очите ми ме кара да канализирам Кат Стратфорд и да избухна в гневна поезия („Мразя го, когато лъжа / Мразя го, когато ме разсмееш / още по -лошо, когато ме караш да плача“ ). Въпреки че 10 неща, които мразя в теб Завършва на сирена висока нота, психолог ми казва, че конфронтационният стих не е жизнеспособна тактика за изключване на лъжец тук, в реалния свят. Всъщност изобщо не бива да споменавате лъжата, стояща между вас.

„Ще има някакво изкушение да настоява човекът да се обясни, но това не винаги е продуктивно“, казва Ейми Дарам, Псид, психолог със седалище в Чикаго. „Това може да бъде емоционално удовлетворяващо, когато се копаят дълбоко, но това не решава проблема. Най -добре е да вярвате на действия, а не думи.„Така че вместо да дадете на някого трета степен, предложете им възможност да докажат, че не са мръсен гнил лъжец с действия. „Ако лъжата е наистина важна, спрете да го анализирате и започнете да говорите за действие. По време на работа може да е „кога мога да очаквам този доклад?или 'какво можете да допринесете за този проект?„С това можете да си върнете малко мощност“, казва д -р. Дарам.

„Когато хората ви покажат кои са, повярвайте им."-Maya Angelou

Същата логика се прилага за междуличностните отношения, казва психологът. Ако вашият приятел обещае да ви помогне да се движите, но се съмнявате, че ще го направят, дайте им възможност да ви докажат грешни. (E.g., „Ще се нуждая от помощ за преместването тази събота и неделя-да знам кога можете да се отбиете!") Ако ви кажат, че кучето им има грип и всяко метро е извън експлоатация и те напълно забравят, че леля им е купила билети за Цар Лъв, Имате отговора си. И с него много ясно доказателство, че разпадът на приятел може да е в ред.

Д -р. Дарам се предупреждава, че белите лъжи понякога са най -добре оставени сами. „Ако вашият приятел се хвали с чанта„ треньор “, която знаете, че са купили онлайн за 15 долара, вероятно бихте могли да ги изложите“, казва тя, „но за какво?„Не забравяйте, че не искате да оставяте нечестността на някой друг да ви накара да бъдете недобросъвестни. Тогава и двамата губите.

В мъдрите думи на д -р. Мая Анджелу: „Когато хората ви покажат кои са, повярвайте им."

Ако имате нарцисист в живота си, ето как да ги отрежете, преди да могат да ви манипулират. Плюс това, грижата за кожата, която не искате да казвате на вашия дерматолог.