Връзката ми с дома ми от детството се промени тази година и не можех да бъда по -благодарна

Но този път се чувствах различно. Щом се прибрах в у дома в D.° С., Бях помитан във вихър от дейност. Моите иначе всички родители се чувстваха нервни. Обикновено аз съм топката на стреса, нуждаейки се от тяхното постоянно успокоение и подкрепа, но масите се обърнаха. Станах водещ готвач, планирах хранителни стоки и ястия и поемах ежедневни решения как да управлявам нов нормален. Усетих ново чувство за зряла възраст и различно чувство за независимост. Чувствах се по -силен и по -отговорен; Имах цел, да се грижа за родителите си и да се уверя, че всички оставаме в безопасност. (Аз също ръководех a много на пране.)

За първи път, да бъдеш в D.° С. за повече от няколко дни се чувствах нормално. Бях по -спокойна и по -малко развълнувана, въпреки трудните обстоятелства. Грижата за родителите ми и стъпването на отговорност, че винаги са ми давали обновено чувство за увереност.

Д -р. Дарам казва, че за да нарушим тези негативни асоциации, които имаме с определено място, често се нуждае от вливане с нови спомени. „За да пренапишете спомените, опитайте да дадете на тялото си това, което ви казва, че иска, като комфорт, вълнение, връзка или мълчание. Можете също да опитате да върнете положителни асоциации, като разгледате снимки, правите изкуство, журнали или слушате музика, която свързвате с по -щастливи времена. Ще знаете, че е ефективно, ако изпитвате чувство за освобождаване или подобрение на настроението.”Това новооткрито уважение и комфорт в D.° С. Дойде от преминаването от детска роля, където свързвах мястото с опит от порастването, до място за възрастни, където успях да покажа колко далеч съм пораснал. По същия начин се чувствам самостоятелен и отговарям за ежедневния си живот в Ню Йорк, така и най-накрая спечелих това чувство за независимост в дома си в детството, когато се сблъсках с трудни обстоятелства.

Разбрах, че мога да променя начина, по който се чувствам в D.° С. Това, че чувството ми за себе си и чувството на сила и независимост не беше неразривно обвързано с това къде съм, а кой бих станал и за това чувство за дом в себе си. И за това, въпреки изпитанията, които 2020 г. е донесла, винаги ще съм благодарен.

Най -накрая намерих мир в промяната, растежа, дискомфорта и разликата.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.