Добре, tmi Защо кафето винаги ме кара?

„Кафето стимулира освобождаването на два хормона, гастрин (освободен в стомаха) и холецистокинин (освободен от тънките черва)“, добавя Скарлата. „Гастринът увеличава движенията на дебелото черво и холецистокининът освобождава жлъчните и храносмилателните ензими, инициирайки храносмилателния процес."

Ако това не беше достатъчно храносмилателно действие за вас, Джоунс казва, че топлата течност на кафето разширява кръвоносните съдове в храносмилателната система, за да увеличи притока на кръв и GI активност.

Искам да знам повече за вашия сутрешен Джо Джо? Регистриран диетик дава ниския:

Плюс това, кафето е още по -добре слабително, ако отпива ярко и рано. „След пълна нощ на почивка, първото нещо, което вложихте в устата си (за много от нас това е кафе!) ще започне да започне храносмилателния процес чрез гастроколния рефлекс “, казва Скарлата. Стомашният отговор е физиологичен отговор, който стимулира свиването на мускулите през червата и се случва винаги, когато ядете или пиете. Но комбинирането на това с гореспоменатите храносмилателни свойства на кафе и имате доста BM в работата.

Колко време може да отнеме, за да предизвика ефекта? „За някои хора те могат да се отправят към банята 5 минути след пиене. Всички реагират по различен начин “, казва Джоунс. Дори само една чаша кафе може да свърши трика, казва Скарлата.

Случва ли се това на всички?

Всеки реагира различно на кафето, но неговият потенциал, предизвикващ пул. „Около 30 процента от хората отбелязват, че кафето ги кара да се карат, [и] повече жени от мъжете“, казва Скарлата. Защо? Жените са по -чувствителни към ректално отклонение, което може да предизвика желанието да ~ go ~ и по -често се диагностицират с IBS, което може да предизвика повече реакция на тази чаша Java, също.

Ако използвате Splenda (или който и да. Същото важи и за всяко съществуващо състояние на GI освен IBS, като болестта на Крон или улцерозен колит, тъй като тези заболявания могат да доведат до диария, тя казва.

Извличането? Пийте кафето си и се наслаждавайте (може би с малко храна или по -късно през деня), но ако това ви кара да пукате също много, върнете го на върха. И пропуснете изкуствения подсладител и мляко, ако сте чувствителни.

Кафето също може да повлияе на вашите нива на тревожност--това, което трябва да знаете. Все пак, варенето има много ползи за вашето тяло.