Добре, tmi защо се чувствам толкова уморен, след като пука?

Какво означава, ако се чувствате уморени, след като пукате?

На едно ниво е възможно да се почувствате изтощени, след като се пукате, просто защото сте запечени и работите усилено, dr. Казва Бедфорд. „Трябва да се опитате да поддържате движенията на червата си меки, за да не се напрягате“, предлага той.

Но явлението също може да бъде знак, че нещо друго се случва с вашето здраве. „Някои пациенти имат основни сърдечни проблеми и сега много пациенти имат синдроми след ковиди или поствирусни синдроми като POTS (постурален ортостатичен и тахикардия синдром)“, DR. Казва Щайн. „Тези условия правят сърцето и кръвоносната им система още по -чувствителни към тези вазовагални рефлекси.”

Колко загрижено е това?

Зависи. Ако забележите тук и там, че се чувствате уморени, след като пукате, но се чувствате по друг начин, д -р. Бедфорд казва, че вероятно сте добре просто да го споменете на Вашия лекар на следващия си физически.

Но ако това е редовно нещо за вас, dr. Бедфорд е добра идея да се свържете активно с Вашия лекар, за да видите какво може да се случва. „Необходимо е не само да проверите кръвното си налягане и сърдечната честота, но се нуждаете от работа с кръв“, казва той. Бихте могли да се справите с основно здравословно състояние, за което не сте запознати или може да се борите с проблеми с тазовото дъно, д -р. Казва Щайн.

Как да предотвратим това да се случи

Тъй. Бедфорд препоръчва да се съсредоточите върху добавянето на повече плодове, зеленчуци и вода към вашата диета.

Можете също да опитате да коригирате навиците си в банята. „Понякога качването на краката си върху приклек, променя ъглите и облекчава потока“, dr. Казва Щайн. Получаването на достатъчно сън също може да помогне, казва тя.

Също така се уверете. Казва Щайн.

Но, отново, ако това е нещо, с което се занимавате редовно, важно е да го маркирате за Вашия лекар. Те трябва да могат да вземат нещата от там.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.