„Вината на производителността“ е много истинско в момента--как да го избегнем
2. Следете това, което постигате в даден ден
Това всъщност е защо, когато правя собствен списък със задачи, разбивам нещата на около 40 малки части. Това е така, защото дори когато получавам само половината от тези неща, това са 20 индивидуални постижения! Сребърна звезда! А за усилия!
„Често срещана човешка грешка е разглеждането на това, което се е объркало, а не [какво е било правилно“, казва Теплин. „По същия начин, що се отнася до производителността, често забравяме всичко, което постигнахме. [Трябва] да разгледаме какво остава като вид мотивация за следващия ден."
3. Изяснете се кога трябва да се направят нещата
Когато наистина се очертаете какво трябва да се направи в даден ден и какво нужди За да направите, имате по -малко да се чувствате виновни за. Като, а, това винаги ще улесни живота ви, ако свършите нещата преди време. Но ако трябва да завършите проект до четвъртък и това е само в понеделник, дайте си твърд краен срок в четвъртък, а след това и пропуск.
„Любимият ми начин да се изясня е да имам„ кога “на всичко, което искам от някого, или че трябва да завърша“, казва Теплин. „Ако имате нещо в списъка си със задачи, но това трябва да стане след пет дни, вината за производителност ще намали, тъй като знаете, че ви остават няколко дни."
4. Внимавайте за последствията
Добре, понякога, ако пуснете топката достатъчно силно, може да има огромни последици. Като, ако кажете, че ще нахраните кучето си на 4 p.m. И вие не храните кучето си в продължение на четири дни, да, ще има огромни последствия (и вероятно мъртво куче). В противен случай, станете истински със себе си дали това е въпрос на живот и смърт.
„През повечето време, ако не бяхме продуктивни за един ден, няма огромни последствия, но толкова често вината за производителност може да ни накара да се почувстваме, че светът свършва“, казва Теплин. „Вземете истински за това какъв е резултатът от липсата на производителност и това също ще помогне за намаляване на вината."
