Тиквените семки са един от най-добрите източници на магнезий-магнезий-ерен как да ги използваме във всяко ястие

По -долу са 5 идеи за рецепта за тиквени семена, за да опитате да готвите у дома

1. 3-изгодно тиквено семе мляко

Джордан Младши, известен още като балансираната блондинка, сподели своята алтернативна-млечна рецепта с кладенец+добър назад, и все още се шамари. Подсладен естествено с дати на Medjool и подправен с канела, той е страхотен сам по себе си, изсипа се върху гранола, смесен в смутита или използван като заместител в рецепти за десерт.

Вземете рецептата: 3-изгодно тиквено семе мляко

2. Супер семена без зърно крекери

Единственото нещо, което може да направи вашата потапяща игра по-силна, е като направите свои собствени бисквити, като тази лесна рецепта, която включва седем различни вида семена от тиква до коноп, за да се уверите, че имате всичките си хранителни основи.

Вземете рецептата: Супер семена без зърно крекери

3. Солени медени тиквени барове

Тиквените семена играят водеща роля в тази пет-контурдна рецепта, поддържана от мед, кокосово масло, овесено брашно и сол. Те са идеални за закуска в движение, но може да бъде приятно допълнение към борда на шаркутери.

Вземете рецептата: Солени медени тиквени барове

4. Тиквено семе песто

Традиционно пестото се прави с борови ядки, но те са заменени в тази рецепта за тиквени семена и съвсем честно казано, няма да ги пропуснете. Това песто е толкова добро, че ще искате да го изядете до лъжицата, но може ли да ви предложим да го излеете върху любимите си макаронени изделия или да го добавите в бърканите си яйца вместо това.

Вземете рецептата: Тиквено семе песто

5. Pipián Verde

Изведете тако във вторник (или всеки ден) на следващото ниво с този тиквен семе зелен сос от мол, който току -що моли да бъде наклонено върху малко пиле. Или, както Марикруз Авалос, която сподели тази вкусна мексиканска рецепта в блога си, отбелязва: Това върви чудесно със свинско, риба или зеленчуци, също.

Вземете рецептата: Pipián Verde

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.