Отпиването на евкалиптовия чай е един от най -лесните начини да увеличите приема на антиоксиданти (и е * така * успокояващо)

Въпреки че няма научно доказателство, че пиенето на чай от евкалипт ще предотврати изцяло настинки и флус, има достатъчно анекдотични доказателства, които да покажат, че това със сигурност е от полза за имунната система. Не се страхувайте: В злополучното събитие, че вече се борите с настинка, пиенето на евкалипт чай все пак ще помогне за намаляване на задръстванията.

Will Cole, FMCP, DNM, DC, водещ експерт по функционална медицина и автор на най-продавани, добавя, че освен че помага за изчистване на задръстванията, евкалиптът чай има антимикробни свойства. "[Това] може да бъде смяна на играта за изчистване на задръстванията и е пълен с антибактериални свойства", DR. Казва Коул. В проучване от 2010 г. се казва, че евкалиптовото масло всъщност има антимикробни ефекти срещу много видове бактерии. „Приложението чрез вдишване на пара или перорален път осигурява полза както за гнойни, така и за неопитни респираторни проблеми, като бронхит, астма и хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ)“, според авторите на изследването на авторите на изследването. Няма достатъчно изследвания, които да докажат конкретно противогъбичните и антимикробните ползи от чая с евкалипт, но ясно има доказателства, че евкалиптът в много форми е полезен за цялостното ви имунно здраве.

Как да си приготвим чай от евкалипт

Ако отпивате чаша чай от евкалипт, приготвен с закупени от магазина чаени торбички, Zeitlin казва, че една до две чаши на ден е страхотна. Ако обаче си направите своя собствена, тя препоръчва да го ограничите само до осем унции чай от евкалипт на ден, тъй като свежите листа са далеч по -мощни. Ако използвате пресен евкалипт, оставете листата стръмни за около 10 минути, за да увеличите максимално техните ползи за здравето във вашата халба; Ако се придържате към закупената в магазина, следвайте инструкциите на производителя (по правило повечето торбички с чай трябва да се стръмват за четири до седем минути). Ако решите да направите своя собствена, не забравяйте да вземете листата от реномиран търговец на дребно; Zeitlin обича да се запасява с билки от планинска роза. „Можете също да го комбинирате с други съставки за повишаване на имунитета като джинджифил и куркума“, казва Зейтлин. Опитайте да добавите едно-инчова лента от пресен джинджифил или четвърт чаена лъжичка смляна куркума към гореща чаша чай от евкалипт.

О, и като повечето храни и напитки, ако сте бременна или кърмите, консултирайте се с вашия OB/GYN, за да гарантирате безопасността на пиенето на чай от евкалипт. За това,.

Къде да го купя

Ако не искате да си направите собствен чай, използвайки пресни листа от евкалипт, има тонове вкусни опции в магазините за хранителни стоки и търговците на големи кутии. Традиционните лекарства Органичното гърло съдържа малко количество успокояващ евкалипт, което ще облекчи задръстванията в гърлото и гърдите ви. Чай от чай от чай на Риши е друг солиден вариант; Марката е известна със своите висококачествени, супер ароматни смеси и тази не е изключение. Когато се съмнявате, обърнете се към купувачите на Amazon; Повече от 1000 от тях обичат buddha чай за органичен евкалипт чай, който съдържа изключително органичен евкалипт. Бонус: И трите от тези избори са по-малко от 8 долара за кутията по-евтино от студената медицина и много по-вкусни.