2 -те храни, които трябва да * винаги * да купувате органични, според най -добрия диетолог

Има причина, поради която Whole Foods често е наречена цяла заплата, която купува изцяло органично, всичко може да добави. Но като се имат предвид рисковете от пестициди от повечето конвенционално отглеждани продукти ... какво е здравословно, бюджетно, което трябва да се направи?

Регистриран диетолог и Вие срещу храната Домакинът Трейси Локвуд Бекерман, RD, казва. В последния епизод Бекерман обяснява, че всяка година работната група за околната среда (EWG) пуска два списъка: Мръсните дузини и чистите 15. "[Тези два списъка] идентифицират продукцията, които са най -малко и най -малко вероятно да бъдат замърсени от пестициди", казва тя.

Тя казва, че от всичко, трябва да направите всичко възможно да станете органични, когато купувате ягоди и зеле. "Ягодите са заемали мястото си в горната част на списъка с мръсни дузини за четири от последните пет години, така че ако има един плод, който трябва да се купи органично, това определено е ягоди", казва Бекерман. Що се отнася до Kale, това е новак в списъка. Въпреки че изобщо не беше на мръсната дузина, сега това е една от най -замърсените зеленчуци. добре. Да се. Зная.

Вижте пълния епизод по -горе, за да видите какво още оглавява мръсната дузина и почистете 15 списъка. „Купете органично, когато можете, но не оказвайте прекалено голям натиск върху закупуването на всички органични през цялото време“, казва Бекерман. В края!

Ако сте объркани относно генетично модифицираната храна, това ръководство ще ви даде необходимата вита. Плюс това, грешките за пазаруване на хранителни стоки Дори и здрави ядещи правят.