Най -големият опонент в законопроекта на Сената, който ще направи лятното време за постоянно време? Сутрешни бегачи

Промяната на часовниците има сериозни последици за здравето, включително увеличаване на фаталните пътни произшествия (с до 30 процента!), нарастване на нараняванията на работното място и по -голяма честота на инфаркти. Смяната ни затруднява да заспим и да се събудим по график, а ние в крайна сметка спим с 40 минути по-малко на средно количество лишаване от сън, което носи реални рискове за безопасност. Експертите казват, че е необходима около седмица, за да се коригира напълно.

Но ранните щрангове се питат, защо вместо това да не направите стандартно време за постоянно?

„Ако винаги бяхме на лятно спестяване, бих се почувствал като вампир през по -голямата част от деня!Казва Ами Дверецки, треньор на бягане и всеотдаен сутрешен бегач. Разположена в най -западната част на източната часова зона в Саут Бенд, Индиана, тя казва, че в мъртвите на зимата слънцето не изгрява до 8:15 a.m.-което ще бъде изтласкано до 9:15 a.m. Съгласно този законопроект.

„Бих се почувствал като вампир през по -голямата част от деня!"-Amie dworecki

Също така се застъпва за целогодишното стандартно време е Американската академия по медицина на съня, която казва, че е по-добре приведено в съответствие с нашите естествени циркадни ритми. Организацията твърди, че постоянно забавената тъмнина на DST може да има пагубни рискове за здравето поради хронично „социално -струйно изоставане“, която е свързана с всичко - от повишен риск от затлъстяване и депресия до метаболитен синдром и сърдечно -съдови заболявания. Yikes.

Разбира се, не само сутрешните бегачи или проходилки биха били отрицателно повлияни от смяната на времето. Децата е по -вероятно да се наложи да чакат училищния автобус в тъмното. Собствениците на кучета ще трябва да се отправят преди изгрев през зимата. Сутрешните пътуващи биха имали по -малко светлина, за да им помогнат да се събудят.

Но реакцията на бегача за постигане на постоянно време за лятно време включва някои от най -гласовите опозиции (поне в социалните медии). Докато някои хора предпочитат да тренират в тъмното, за да се настройват по -добре на телата си, бегачите, които изминават километри на открито, трябва да обмислят проблеми с безопасността: колите не ги виждат, и препятствия или ледени лепенки, които отиват скрити, докато не стане твърде късно.

Dworecki, който е специализиран в работата с жени, добавя, че „бягането в тъмнината е различно преживяване за жените“, отбелязвайки, че те също трябва да вземат предвид тормоза и други заплашителни срещи. И все пак те могат да бъдат още по -привлечени от онези сутрешни мили: тъй като по -голямата част от отговорностите за грижи за деца падат на майките, мнозина започват да тичат дори по -рано от мъжките си колеги, за да го впишат, преди децата да станат.

„Ако този законопроект премине, това означава, че ще бъде още по-тъмно и за по-дълго“, казва Дверецки.

Говорете с достатъчно сутрешни бегачи и бързо ще научите, че повечето са изключително ентусиазирани от започване на дните си на пътя. Би било трудно да се продаде, за да ги убедите да преминат към вечерна рутина. (Въпреки че остава да видим какво може да се случи, ако предимствата на слънчевата светлина се извадят от уравнението.)

„Просто ми вкарва главата на правилното място“, казва Ума Елур Стелер, бегач на дълги разстояния в Бостън, който работи в биотехнологии и започва всеки ден с бягане. „Ако не го направя, денят ми подобри и никога не се вписвам в тренировката си. Аз също ми е трудно да спя, когато спортувам твърде късно.”

Кълп добавя, че има специална магия към сутрешните тренировки: „Обичам да започвам в тъмното-хубаво е да изляза преди слънцето и да изтича, когато слънцето изгрява. Но би било наистина странно завършване в 7: 45 ... и това е все още тъмно.”

Една група, която с нетърпение се развесели на този законопроект? Вечерни бегачи. Ако той бъде подписан в закон, ранните птици, които не искат да превключват графиците си, може да се наложи да прибягват до бягане на закрито на бягащата пътека или инвестиране в предпазни съоръжения като отразяващи дрехи и фарове-неща, които са посветили бегачи след работа може да успее да им даде съвет или два.

„Можете да излезете с аргументи и за двете страни“, казва Staehler. „Но когато денят е кратък, не мисля, че някой печели. Наистина, просто бих искал да имам повече слънчева светлина през цялото време.”

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.