Най -бръмченото студио за тренировки в Ню Йорк в момента е толкова лудо, колкото звучи

Определени отвори в наситената сцена за тренировки в Ню Йорк все още генерират шепоти, които се разнасят сред потта на града. Какво е то? Били ли сте още? Какво си помисли?

Switch Playground, която "меко отворена" в средата на ноември (все още се случва строителство и графикът на класа е оскъден) е едно от тези студия.

Това е първата концепция за фитнес, която се приземява в Манхатън през Кейптаун, Южна Африка, където тя дебютира преди две години, а мъжът зад него е дългогодишен фитнес предприемач и личност Стив Урия. Марката също е назначила някакъв най-добър талант за преподаване на Seth Maynard от Seth, като Бретан Клайбърн и включен фитнес блогър Сюзън Харисън се присъедини към екипа като CMO.

Тази тренировка е a пътуване. Както в, черна светлина-третинг-фаг-фаг машинен trx-лазерна светлини-treadmill-dj вид пътуване.

И вече има големи планове за разширяване. "Идваме доста горещо с концепцията", казва Урия. Switch има две места, отворени в Южна Африка, а три други, готови да отворят там скоро. В NYC, Union Square Studio се отвори на първо място, но място на Soho ще последва през януари 2017 г., а други две са „в развитие.„Урия казва, че има интерес към много други места и ще продължи да се разширява бързо.

Така ли се допира до свръх? "Не става въпрос само за влизане във форма; ние ви отвеждаме на пътешествие за ума, тялото и душата", Обещава ме Урия след първия ми клас. Пътуването на думите изглежда apropos, тъй като едно нещо е сигурно: тази тренировка е a пътуване. Както в, черна светлина-третинг-фаг-фаг машинен trx-лазерна светлини-treadmill-dj вид пътуване.

Отидох два пъти, за да събера Intel за това, което трябва да знаете. Ето най -бързите факти за най -многото говорим за Studio of the Mount.

1. Основателят не е непознат за фитнес

Фитнес кариерата на Uria започна, след като той разработи тренировка за ботуши в Атланта в средата на 90-те години и той притежава почти всякакъв вид тренировъчен бизнес: личен тренировъчен фитнес, боксово студио и други. Той е създател на популярната програма за тренировки на DVD безмилостно и беше съосновател на Sweat 1000, студийна концепция, подобна на Bootcamp на Бари и все още работи в Южна Африка. Той е страстен, мускулест, а в класа, който взех, ризата му слезе в рамките на първите пет минути.

2. Студиото е голямо и има много удобства

Първото пространство на Switch в Ню Йорк е експанзивно, с просторно лоби, търговия на дребно и студио за тренировки на първия етаж и големи съблекални с много душове както за мъже, така и за жени надолу.

3. Това определено е трудна, ефективна тренировка с цялото тяло

Добре, ето как всъщност работи тренировката. След седемминутно загряване на йога, вие и партньор пътувате заедно между около 20 станции, поставени из стаята. Вие сте на всяка станция за две минути, по време на които завършвате две упражнения за 30 секунди интервали. Имате 20 секунди, за да стигнете до следващата станция и да започнете следващата верига. Има лудо разнообразие от оборудване и обикновено удряте всички мускулни групи в даден момент по време на час. Помислете за бозни, ръчни тежести, боксови чанти, TRX, бягащи пътеки, катерачи на стълби, гребци, топки за лекарства и други ... още ... още.

Многоизмерният аспект е това, което Харисън казва, че я накара да падне за тренировката, когато за първи път я откри в Кейптаун. „За мен Switch удря всеки пирон на главата. Той комбинира всичко, което обичам: кардио, силово обучение, плейметрия “, казва тя. „Това предизвиква тялото ми по начин, по който никога досега не е бил предизвикан."

Станциите и класовете се променят ежедневно, а Урия настоява за фокусиран върху формата на интервали, интензивност и разнообразие-е супер ефективна.„Резултатите от това бяха умопомрачителни по отношение на физическата годност на хората и промените в тялото“, казва той.

4. Много се случва и може да се почувствате претоварени

Като цяло в стаята се случва безумна сума и когато първоначално стигнете до станция, няма индикация какво е упражнението. Има до 10 (да, говоря с двуцифрени) обучители във всеки клас, които ръководят инструкции в множество станции, всеки някой може Бъдете там, за да демонстрирате ... или може да се наложи да изчакате няколко, докато не успеят да ви стигнат.

Освен това е твърде силно, за да общувате с всеки в стаята, така че инструкторите мимират движенията-стратегия, която не позволява никакво ниво на детайлност по отношение на подпомагането на участниците в правилната форма на ноктите (няма начин някой да каже: „Направете Сигурно коленете ви проследяват над глезените ви, "по време на клек, например). Всичко се движи наистина бързо, така че понякога се чувствах като по времето, когато разбрах какво се случва на нова станция, 30 секунди бяха нагоре и беше време да продължа напред. Урия ми казва, че обикновено отнема три класа, за да го „получат наистина„ да го „получат."

5. Switch извежда атмосферата на фитнеса като нощ на ново ниво

Говорейки за силно, ако сте свикнали с пламващите удари на маховика или Bootcamp на Бари, представете си, че ще увеличите силата на звука поне няколко прорези. DJ в постоянен щанд осигурява плейлиста и докато Урия ми каза, че стилът на музиката варира в клас, двете, на които присъствах, бяха много технологични и EDM-тежки. Комбинирайте това с много тъмна стая, осветена от движещи се, цветни светлини и лазери, машина за мъгла и обучители, които правят толкова танци, колкото инструктирането, и може да се почувства, че някой пъхна клубни наркотици във вашата бутилка с вода.

6. Това е перфектна тренировка ... за точния човек

Switch Over-top, сензорно стимулиращият подход за тренировка изглежда, че би бил идеален за фитнес фиенди, които искат да се движат бързо и често да се отнасят към тренировките си като социални поводи. Също така: Поставящи тип А с кратки обхвати на вниманието, които обичат да се чувстват като се забавляват, отколкото обученото, докато изпотяването. Но като всички тренировки, няма да знаете дали това е мачът ви за изграждане на мускули, докато не го изстреляте.

Обичам да опитвам нови тренировки в Ню Йорк? Вижте нашия списък с кофи с най -трудните класове в града. Или за национална перспектива, ето най -добрите тренировки в САЩ, според Yelp.