Упражнението Jackknife работи с долното ви ядро като нищо друго. Ето как да го ноктирате всеки път
Сега, когато знаете входовете и изходите на упражнението на Jackknife, сте готови да вземете HIIT клас от буря. Просто имайте предвид двата си сигнала: Core artisted! Няма инерция!
о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.
Как използването на аромат за връщане на ваканционни спомени може да бъде ключово за дните без стрес
Отивате на почивка, за да се разхладите и де-стрес от натиска на ежедневието, но твърде често тези с...
Всички имаме този момент в мъртвите от зимата, когато осъзнаем колко тъпа изглежда кожата ни. Но пре...
Огромен цит в неподходящия момент (добре, по всяко време) е достатъчен, за да накара някой да действ...