Едната съставка Оливия Уайлд винаги влага в нея.M. Пюре

Добре дошли в моята сутрешна рутина, където Оливия Уайлд и други гурута за добър живот споделят своите лични (често изненадващи, често здрави) сутрешни ритуали, за да ви помогнат да направите своя a.m.е по -страхотно.

Оливия Уайлд
Актриса, модел, продуцент и активист

Не бях сутрешен човек, докато нямах деца-тогава ти има да бъде сутрешен човек, защото действието започва рано. Децата ми се събуждат между 6:30 и 7, така че това е, когато всичко започва. Синът ми, който е на 3, ме събужда и идва с мен в банята и Ние си мием зъбите заедно. Наскоро той откри моята електронна четка за зъби, която нарича робот четка--сега използва това.

Той също ще ме гледа, докато мия лицето си. В този момент, Използвам изключително истински ботанически продукти. Ще използвам хидратиращия им почистващ препарат, след това комбо от масла за лице. Използвам обновяване, което е наистина хидратиращо и против стареене, в горната половина на лицето ми, след това ясното им масло от линията им за борба с акне на дъното на лицето ми. Това е мястото, където съм склонен да избухна с хормонално акне, като на брадичката и бузата си. Това плюс тяхната хранителна мъгла е всичко, което използвам, след това правя същото вечер, но добавям тяхното преди почистване, за да премахна грима.

Сутрините винаги включват малко танцово парти.

Тогава ще отида да направя закуска за [сина ми] Отис и той ми помага да правя кафе. Ние се мотаем, играем игри, четем книги. Дъщеря ми Дейзи се събужда приблизително по едно и също време и всички ще играем. Сутрините са наистина свещени и прекрасни. Преди бях човекът, който не би знаел кога се събуждах или какво бих направил, но сега има повече редовност с децата. Това е много сладко време преди да започне лудостта на деня.

За закуска, Правя авокадо тост, а понякога и пюре-Редувам между двете. Моят тост е доста стандартен: люспи от чили, добър зехтин, лимонов сок и сол, разбира се-винаги сол. Otis наистина харесва овесени ядки с шоколадови чипсове, което може да ме направи безотговорен, но аз му давам шоколадов чип овесена каша всяка сутрин. Само малко, но той се чувства като много, така че увековечавам този мит, за да се почувства супер специална.

В моите смутита, Аз съм голям фен на бадемовото масло-Открих, че е константа в моите смутита. Ще използвам банан, бадемово мляко, бадемово масло, след това някакъв вид спанак от зелено-майбе или зеле и боровинки. Понякога ще използвам какао, за да направя вкусно шоколадово нещо, което има повече вкус на шейк, отколкото на пюре. Хората, които правят просто направо зелени смутита, са твърде интензивни за мен.

Ако имам време, ще тренирам, след като децата са изключени и се настанят. Ще тренирам в къщата си или ако имам време, ще отида в студио или клас, но имам все по-малко време да го направя, така че всичко е свързано с намирането на откраднати моменти. Сега, когато правя игра, в съблекалнята си, ако имам 20 минути преди шоу, знам достатъчно съчетания, за да го направя и да го изтръгна, когато мога.

Освен, че, Сутрините винаги включват малко танцово парти. Синът ми за щастие има добър вкус в музиката, така че обикновено много шанс рапърът и Майкъл Джексън. Е, наскоро той е бил в групата на Blue Man, така че сме слушали много от тези записи-това е наистина интензивен начин да започнете деня, нека ви кажа.

Ето малко по-малко интензивен начин да започнете деня вдясно: Сутрешни мантри, които уелнесът го момиче се кълне. И това е най -добрият начин да увеличите максимално сутринта си, според вашия астрологичен знак.