Единият съвет за STFU с един захар, който трябва да заглушите чатската кати във вашия офис

Всички знаем поне Един човек, който може да монолог като измиващ шекспировия характер (с други думи, без предвидим период в полезрението). Но тъй като shush-ing не е точно опция-особено Ако те се окажат колега, ще се нуждаете от маршрут за бягство, успява да бъде ефективен и учтив. И според Елън Хендриксен, доктор на доктора на Настойчив психолог Подкаст, един сигурен метод за това е да се обадите на разговора, преди дори да започне наистина.

Вместо да пускате вашия кабинен мач в меандърска история за нейното пътуване през уикенда, психологът препоръчва да се установи веднага от прилепа, че имате приоритети-и никой от тях не включва кимване с фалшива усмивка за следващите 30 минути. „Може да е изкушаващо да изчакате отвор или да се ангажирате за няколко минути, за да не се чувствате груби, но ако знаете какво точно се случва, когато Кевин [или каквото и да е колега няма да се превърне в стола си в куба ви, Добре е да се прекъсне, преди той дори да седи ", съветва д -р. Хендриксен в скорошен епизод на подкаста. "Можете дори да вдигнете ръката си в" спрете "жест."

Тогава, кажете нещо от рода на: „Всички съм уши, но днес трябва да се придържам към моя TDL. Ще те настигна утре, добре?”Или„ Можем ли да поговорим по -късно? Опитвам се да завърша _______ в момента.„Отначало ще се почувства малко неестествено да възвърне графика си от тази чатска Кати, но д -р. Хендриксен уверява, то ще Станете по -лесно. „Нека валидирам: може да е трудно да се отдръпне, особено ако не сте имали много практика, но го считайте за експеримент“, казва тя.

Просто помислете обаче: Ако Успявате да пренасочите разсейването, може да сте достатъчно продуктивни, за да-*задъхнете*-активно да вземете своята отдавна забравена обедна почивка.

Сега, нека поговорим за носни хора, защото има начини да ги стъпвате и да ги стъпвате. И ако сте нечестен тип Б, ето как да успеете по време на работа.