Единственото нещо, което трябва да добавите към вашата диета за отвъдното сияние

Но нека бъдем истински: Някои от тези зеленчуци могат да причинят храносмилане ситуация (Ах, газ). „За да ги улесните да усвояват, препоръчвам да ги готвите или да ги ферментирате“, казва Оутс. „Често хората намират, след като балансират храносмилателните си системи, те понасят тази група зеленчуци много по -добре.„Тя също така препоръчва да приемате храносмилателни ензими, ако все още имате проблеми с вашите кръстоцветни опции.

Въпреки това ги вкарвате, Oates похвали зеленчуците за това, че действа като "вътрешен овлажнител на кожата, който презарежда вашата вътрешна рутина за красота."Хм, да, моля.

За да поддържате кожата си здрава, тези удобни за червата добавки биха могли да ви помогнат да получите най-добрия си блясък някога. И може да искате да погледнете отвъд червата, като тайната на добрия тен може да се крие и в черния ви дроб.