Приложението „Отворено“ ви позволява да поемете ръководен дишане в движение и го прави по-малко плашещо

"Вярвам, че внимателността е вратата към благополучието", казва Хаваджа. "Бях отгледан в прекрасно мюсюлманско домакинство и научена молитва от наистина млада възраст. Тогава не бих го нарекъл „практика на медитация“, но точно това беше за мен. Всеки петък бих се присъединил към стотици хора в моята местна джамия, докато се молехме в унисон с милиард други мюсюлмани по целия свят.„Докато той оттогава е отстъпил от религиозната си практика, той казва, че груповата молитва е била най -ранното му излагане на това, което се чувства общността, и това е водещо вдъхновение за отглеждането на отворената общност.

„Замислихме се да създадем усещането, което получавате, когато тренирате с приятелите и общността си в местното студио-чувството, че много от нас наистина са пропуснали миналата година.„Одряд Khawaja, главен изпълнителен директор и съосновател на Open

Въпреки че Open първоначално беше замислен като студио за тухли и хоросан (той беше домакин на над 100 изскачащи прозорци в Сан Франциско през 2019 г. и беше планирано да отвори постоянно студио през 2020 г. преди пандемичния хит), тези планове се промениха. В началото на пандемията „бързо разпалихме нашия екип и насочихме всичките си ресурси и се съсредоточихме към превеждането на магията на личния опит в нещо, до което можете да получите достъп отвсякъде“, казва Хаваджа. „Инвестирахме много ресурси, за да гарантираме, че сме доставили най -потапящия аудиовизуален опит за Livestreams.„Оттам екипът разгледа кои функции най -добре ще позволят на потребителите да се ангажират с своята общност, която включва хора от повече от 130 града и 40 държави.

„Хората обичат, че можете да включите камерата си, за да получите отзиви на живо от учители, да разговаряте с други в класа и дори да се свържете около моменти от рождени дни до световни събития“, казва Khawaja. „Замислихме се да създадем усещането, което получавате, когато тренирате с приятелите и общността си в местното студио-чувството, че много от нас наистина са пропуснали миналата година."

Приложението предлага класове в три модалности: дишайте, движете се и медитирайте. (Ако не сте сигурни откъде да започнете, има ръководено проучване, което може да ви насочи в посока въз основа на вашите конкретни цели). Това каза, че всеки от преживяванията в приложението е „създаден да ви посрещне там, където се намирате“, казва Khawaja. „Някой, който никога не е медитирал преди, може да се спусне в същия клас като някой, който тренира от 10 години, и двамата ще се възползват от надежден достъп до присъствие и чувство за общност."

Можете също така да филтрирате класове по модалност, продължителност на класа (има класове от една минута до 60 минути) и инструктор. Както часовете по поискване, така и на живо са включени в членството--след двуседмично безплатно пробно, струва 20 долара на месец, или 10 долара на месец с годишно членство-и всеки клас идва с бележки за това, което можете да очаквате да изпитате да изпитате. Инструкторите също така заявяват противопоказания, подобни на дискредити, ако сте бременна, имате астма или са предразположени към припадъци както. По принцип, ако търсите общност на пелотон за внимателност, дишане и медитация (заедно с пилатес и йога), отворът е вашият отговор.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.