Плюсовете (да, плюсовете) и минусите на тенденцията за пиене на Gen Z Borg, според експерт по намаляване на вредата

Намаляването на вредите се отнася до набора от ценности около общественото здраве, които се стремят да направят потенциално вредни дейности по -безопасни, като по -безопасна употреба на наркотици, пиене и секс. Например, вместо да насърчавате хората да спрат да правят наркотици, организации за намаляване на вреди и програми се застъпват и изпълняват по -безопасни сайтове за инжектиране и програми за обмен на игли.

Това се основава на убеждението, че хората все още ще правят потенциално вредно поведение, но си струва да направят тези ситуации по -безопасни. Споделянето на игли може да бъде изключително опасно за човешкото тяло, често причинявайки инфекции, като сепсис, ХИВ или хепатит С. По -сигурните места за инжектиране и обменът на игла имат дълбоко влияние върху хората, които изпитват пристрастяване, тъй като се опитват да намалят нивото на вреда.

„Намаляването на вредата е движение, което преследва общественото здраве като социална справедливост. Тя се основава на принципите на намаляване на вредата, които признават и зачитат достойнството, автономията, здравето и правата на хората, които употребяват наркотици “, казва Селик. Намаляването на вредите е най -известно с набор от интервенции за обществено здраве, които намаляват вредите от наркотици и пола. Но принципите се отнасят и за пиенето на алкохол.

„Когато приложим намаляване на вредите при алкохол и непълнолетно пиене, важно е да се признае, че непълнолетното пиене ще се случи и се случва за цялата история“, казва Селик. Стратегиите за намаляване на вредите включват неща като да имате определен шофьор или да вземете кабина, когато сте пиян, вместо да шофирате, докато сте под въздействието на алкохол. И така, независимо дали говорим за пиенето на Борг, пиенето или ходенето в бара, знаем, че има начини за пиене, които са по -малко вредни от други начини, добавя той.

Пиенето на алкохол, Борг или не, е особено опасно и е често срещано сред непълнолетните пиячи. Според Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм, национално проучване съобщава, че 53 процента от студентите в колежа на възраст от 18 до 22 години са пили алкохол през последния месец, а около 33 процента са ангажирани с пиене на алкохол през същия период от време в рамките на този период от време.

Така че един метод за намаляване на вредата може да бъде забавяне на пиенето си, така че да имате време да усетите ефектите на алкохола, преди да пиете повече или дори да преминете към пиене по -малко мощни напитки. Това каза, нека да преминем през някои от уникалните опасности на Борг и няколко аспекта, които дори могат да се считат за полезни.

Най -големите опасности, свързани с тенденцията на Борг

1. Твърде много алкохол е опасно

Някои могат да твърдят, че водата и електролитите в Борг отричат ​​някои от вредните ефекти на алкохола, но реалността е твърде много алкохол е точно това. NIAA определя пиенето на алкохол като четири напитки за жени и пет напитки за мъже (1.5 fl oz алкохол, равен на една напитка). Нивото на пиян, което чувствате и колко бързо зависи от много фактори, но добавянето на повече от безопасно количество за пиене към вашия Borg признава, че го прави рисковано решение.

2. Добавеният аромат може да затрудни вкуса на алкохола

Колко, колко бързо и колко забележимо е алкохолът, който се консумира, влияе върху опита ви за пиене, казва Селик. Borgs могат да ви помогнат да ви бъдат хидратирани поради съдържанието на електролит и добавена вода, но ако добавените ароматизии, сокове, прахове и подобни маскират аромата на алкохола, който консумирате, това може да ви накара да се опияняте по -бързо, без да го осъзнаете, без да го осъзнаете, без да го осъзнаете, без да го осъзнаете, без , той казва.

3. Тази смес може да ви накара да приемете, че пиете по -малко, отколкото наистина сте

Освен това, добавянето на хидратиращи елементи към Борг може да накара хората да надценят безопасността на напитката си и да консумират твърде много. Да се ​​уверите, че все още разпознавате своя Борг като силен алкохол в него (ако го направи) е важно за запазване и да не пиете повече, отколкото сте възнамерявали.

Няколко начина, по който тенденцията на Борг може да насърчи по -безопасни навици за пиене

1. Той дава приоритет на хидратацията

Проблеми с безопасността настрана, Borgs дават приоритет на хидратацията и превенцията на махмурлука, като се състоят от много вода и хидратиращи електролитни пакети. Това е стъпка към намаляване на вредата в сравнение с други навици за пиене на алкохол, които просто не отчитат този аспект на пиенето. „Ако сложите по -малко алкохол в бутилката и запазите повече вода, добавете малко електролити, всичко това може да бъде полезно, за да предотвратите махмурлуците и да се почувствате болни от пиене“, казва Селик.

2. Лицето, което прави напитката, контролира какво е в нея

За съжаление, наркотиците за изнасилване, известни като "покривни", често се добавят към чаши с отворена уста на колежи или се добавят към напитки, направени от някой друг, преди да бъдат дадени на друг човек, и това е един от начините, че Борг всъщност може да бъде добра идея. „Има хора, които подчертават как може да се направи Борг от човека, който го консумира, така че да има силата да реши какво става в него“, казва Селик.

Естеството на затворената кана и понякога каишка, която хората са добавили към нея, за да носят на футболни игри-е по-безопасна опция от отворените чаши или очила без надзор. Това каза, че те не са устойчиви на подправяне и все още могат да бъдат достъпни чрез отваряне на кана, когато собственикът на Борг не обръща внимание.

3. Това е определена сума (стига да не е много)

Ако производителят на Борг измерва алкохола, който добавят към кана за кана, това потенциално може да бъде по -безопасен начин за консумация на алкохол, тъй. Въпреки това, това не отчита други напитки, консумирани по време на излизане. Фиксираната сума обаче може да бъде от полза, ако човек планира да се придържа единствено към нея и е в рамките на „безопасна“ сума, както е дефинирано от NIAAA.

4. Можете да влезете в тенденцията на Борг, без да използвате алкохол

Натискът от връстници е огромен аспект от пиенето и купона в колежа. С Борг е възможно дискретно да прикриете решението си да се въздържате от пиене. Не е нужно да пиете в колеж, въпреки че други хора са, но понякога е просто по-лесно да се преструвате. По коментар на Селик за това как можете да контролирате какво влиза във вашия Борг, това също означава, че можете да се откажете изцяло на алкохола. Напълване на Борг с течности, които не са алкохол-и не споделят този детайл с другите-е напълно приемлив начин да се чувствате комфортно с решението си да не пиете.

В крайна сметка тенденцията на Борг вероятно е по -вредна, отколкото полезна

„Не мисля, че можем да кажем, че нещо е най -добрата практика за нова тенденция, по -специално тенденция, наречена„ Black Out Rage Gallon “(BORG).„Много млади хора не използват Borgs, за да останат в безопасност, а по -скоро ги използват, за да се напият много“, казва Селик. „Хората, които говорят за Borgs Online, препоръчват да се използва половин галон вода и половин галон водка, което звучи като разписка за отравяне с алкохол, ако се консумира от повечето хора в течение на една вечер."

Това, от което се нуждаем, е да водим повече разговори с млади хора относно пиенето и да осигурим по -безопасна среда за хората да изживеят алкохол, казва той. „Студентите трябва да разберат какво прави пиенето по -вредно, как да разберем съдържанието на алкохол в различни общи видове напитки и ние трябва да се уверим, че студентите са в състояние да се обадят за помощ без страх от последствия“, казва Селик. Някои най -добри практики за по -безопасна консумация на алкохол са да забавите пиенето си, да правите почивки между всяка напитка, да знаете съдържанието на алкохол във всяка напитка, да следите колко напитки сте пили, да останете хидратирани и да се уверете, че ядете храна, казва той, казва той.

Докато колежът определено е подходящ момент да експериментирате с граници, пиенето отговорно е наистина най -добре, когато става въпрос за вашето здраве и безопасност, както и за здравето и безопасността на другите.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.