Изненадващо здравословната причина да изпеете сърцето си под душа (или където и да е другаде)
Изследователи от Университета на Източна Англия установяват, че тези певчески сесии предлагат реални и измерими ползи по отношение както на безпокойството, така и на депресията. В продължение на шест месеца около 120 души--и без условия за психично здраве, които са участвали в седмични певчески работилници чрез базираната в Обединеното кралство Семинар за пеене на сърцето си поддържат или дори подобриха психичното си здраве. "Всички участници, с които говорихме, съобщават за положителни ефекти върху психичното си здраве като пряк резултат от участието в певческите работилници", заяви водещият изследовател Том Шекспир, доктор на науките.
Изследователите приписват ползите от психичното здраве на уникална комбинация от пеене и социализиране без налягане.
Д -р. Шекспир и неговият изследовател д -р. Алис Уилдън конкретно приписва тези ползи на уникалната комбинация на програмата от пеене и социализиране без налягане. „Основният начин, който пее сърцето ви, се различава от хор, е, че всеки може да се присъедини, независимо от способността“, каза д -р. Шекспир. „Има и много малък натиск, защото участниците не се репетират към изпълнение.„Съобщава се, че те посочиха чувството за принадлежност и подобряват увереността като допълнителни причини за успеха на програмата в лечението на проблеми с психичното здраве.
За да извлечете подобни предимства, певческата среда без налягане като вашия душ или кола може да работи напълно добре; Въпреки това, създаването на обикновен караоке сеш с приятели може най -добре да отразява резултатите, показани в това проучване. Общността, структурата и, разбира се, пеенето, участващо в такова социално събиране, може да бъде точно това, което лекарят поръча като (супер забавен и достъпен) антидот на блуса на блуса.
Разберете защо всъщност да сте благодарни за безпокойството всъщност може да намали вашето. Плюс това, може ли кетогенна диета да успокои нервите ви?
