Неудържимият възход на мегаформиращия пилатес

Той добавя, че лицензополучателите също стават все по -креативни за това как представят тренировката, с нарастващ брой хибридни студия, сливащи мегаформатора с тренировки като Barre (Firebrand Sports в Портланд, или) и колоездене (Transform Fitness Studio в Силиконовата долина). „Всяка година ние продаваме повече лицензионни споразумения, отколкото предишната година“, казва Lagree. „Растежът е просто феноменален.”

Така че защо толкова много хора са пристрастени към тази блестящо брутална тренировка и къде ще отиде от тук?

Продължавайте да четете, за да разберете как мегаформаторът се превърна в една от най-големите фитнес луди от десетилетието-и защо трябва да го опитате, ако все още не сте го направили.

Не е пилатес

Ако погледнете мегаформатора, ще ви бъде простено, че мислите, както направих, че това е по същество същото като реформатор на пилатес. Разбира се, двете части от оборудването споделят някои прилики, но имат карета, която се плъзга напред и назад по две релси, прикрепени към редица пружини за съпротива, но Lagree е бързо да се отбележи, че те са много различни тренировки.

„Не че не харесвам асоциацията с реформатора, защото това е добра машина“, казва той. „Но когато хората правят тренировката на мегаформатора, те се потят, разклащат се, изгарят мазнини, те изграждат мускули-няма да получите това с пилатес.”(С други думи, за разлика от класовете за реформатори, това определено е не тренировка без душ, обяд).

Част от това се дължи на вида на упражненията, изпълнявани на мегаформатор, всички от които подчертават кардио, сила, баланс и гъвкавост наведнъж. „Ние правим много повече позиции, пълзене и планиране на позиции, отколкото бихте направили на реформатор“, обяснява Lagree, който работи като личен треньор години наред, преди да създаде машината. „Ние връщаме публиката към това, което са запознати с подобни на бял човек и лицеви опори и дъски."(С изключение на имената на движенията на Lagre.")

Плюс това, има фактът, че самият мегаформатор има много фини подробности за дизайна, които го отделят от реформатора. „Има много изрези и дръжки, интегрирани в каретата и платформата, така че можете да направите много бързи корекции и да намерите нужното количество напрежение и сцепление“, казва Лагри. Това ви позволява да изкривявате тялото си в безкраен брой позиции, което означава, че работите на мускулите си по начини, които не са възможни на реформатор.

И за разлика от реформатора, който не се е променил много от десетилетия, мегаформаторът непрекъснато се развива, има пет итерации на машината, тъй като за първи път стартира през 2010 г., всяка версия позволява повече достъпност и по-голямо разнообразие от движения.

Пристрастяването е истинско

Lagre. След като хората опитаха машината за себе си, те разпространиха думата за него. Някои от тези хора бяха знаменитости, като Ким Кардашиян и Мишел Обама. И други студенти, наподобяващи студенти, Чирд от Чикаго CHI50, Аманда Фрийман от Ню Йорк SLT и Лиза Хирш от LA's Studio (MDR)-да отворят на собствените си мегаформирани студиа.

„Мегаформаторът беше първата тренировка, която ме смири“, казва Бърд. „Първият път, когато го опитах, бях просто шокиран-дори когато се опитате да направите пауза, все още работите всички тези различни мускули.”(Системата за съпротивление без пролет, без инерция е да благодаря за това.)

Тя добавя, че това е една от единствените тренировки, които наистина апелират към всички, от чести упражнения---никога не можете да плато на мегаформиращите хора и тези с контузии, защото това е нулево въздействие. „Имам много клиенти, които [са ранени], които правят CrossFit и други програми с висока интензивност, и те знаят, че все още могат да получат тази интензивна корекция на мегаформатора. Но те могат да го правят последователно и да не се притесняват да разбият тялото си.”

Разбира се, не винаги е бил толкова бръмчащ. Фрийман припомня, че когато за първи път доведе мегаформатора в Ню Йорк през 2011 г., тя трудно дори да намери инструктори, които да преподава в SLT. „Това беше неизвестна тренировка и ние се състезавахме за талант с популярни марки“, казва тя. „Инструкторите, които се подписаха за първото ни обучение, поеха риск: може дори да не харесват тренировката. Може да не са добри в преподаването му. Студиото може да се провали.”

Сега мегаформаторските преподавателски позиции са силно желани. Lagree казва,.

„Осъзнаването се е развило изключително много“, казва Фрийман. „Бих казал, че по -голямата част от пригодните хора в района на Ню Йорк са чували за SLT или за мегаформиращия в този момент.”Хирш казва, че същото е вярно и в Лос Анджелис:„ Имаме поне 700 чисто нови хора, които минават през вратите [на нашите три студиа] всеки месец и много от тях сега казват, че са взели клас на Lagre от нас от приятел или сме били на мегаформатор. Това беше не Случаят преди пет години.”

Бъдещето на мегаформатора е цифрово

Lagre.

„В бъдеще ще има по -голяма интеграция на електрониката на мегаформатора“, казва той. „Ще можете да видите неща като сърдечната си честота, независимо дали мускулите, които работите, са балансирани, а скоростта на каретата.-В крайна сметка, добавя той, ще можете да влезете във вашата машина и.

Въпреки че това може да звучи така, че мегаформаторът се премества в територията на супрамер (най -новото творение на Lagree, което дебютира тази година в Ел Ей и автоматично наклонява и наклони от страна на страна), създателят му настоява, че двете произведения на оборудването имат свои собствени, различни места В бъдещето на фитнеса.

„Мисля, че ще видите съвместно съществуване от двете и сто години, някои хора все още ще се кълнат в мега“, прогнозира той. „Това е нещо като iPhone. Не предвиждам край на нейната еволюция.”

Температурите може да спадат, но рутината ви за тренировка се нагрява! Вижте нашия визуализация на Fall Fitness, вашето ръководство за най -здравословното си падане досега. И не забравяйте да отбележите календарите си: Годишният фитнес биатлон на Good+Good в Ню Йорк се завръща този 22 октомври.