Тези одобрени от RD топки за торта за рожден ден са пълни с протеини и фибри (и натоварвания от поръсване)

„Обичам тези топки за торта за рожден ден, защото не само имат вкус на любимото ви тесто за торта, но и са пълни с хранителни вещества“, казва Адисън. „Основата на тези протеинови топки се приготвя с масло от кашу, овесено брашно и прах от ванилов протеин, така че само от тези три съставки, вие имате и трите макронутриента, от които тялото ви се нуждае: мазнини, въглехидрати и протеини."

Според Адисън овесеното брашно е чудесен източник на сложни въглехидрати. „Овесът е пълен с неразтворими фибри, което има толкова много невероятни ползи за телата ни. Неразтворимите фибри могат да помогнат за управлението на нивата на кръвната захар, като предотвратяват шиповете на кръвната захар през целия ден. Той също играе роля за поддържане на сърцата ни здрави чрез намаляване на нивата на холестерола и риска от болест на коронарната артерия “, обяснява тя. И накрая, неразтворимите фибри "играят роля за поддържане на храносмилателната система щастлива чрез насърчаване на закономерността на червата и намаляване на запека", добавя Адисън.

Междувременно маслото от кашу е високопротеиново орехово масло, което е чудесен източник на здравословни сърдечни мононенаситени мастни киселини, основни аминокиселини и желязо и магнезий, които са полезни за управление на кръвното налягане, кръвната захар и холестерола. А за добавена енергия на енергия, тези протеинови топки са направени с тире от ванилов протеин на прах, който Адисън казва, че помага за изграждането на стройни мускули, подпомага възстановяването и подхранва мозъка ни.

„Тези топки за торта за рожден ден отметка отметка всяка кутия-те са вкусни, питателни и толкова лесни за приготвяне. Плюс това, кой не иска да се чувства като техният рожден ден всеки ден?"Казва Адисън. Определено не ние.

Здравословна рецепта за торта за торта за рожден ден

Добив 10 порции

Съставки
1/2 чаша масло от кашу Вижте бележки
3 супени лъжици мед
1 ч.л ванилов екстракт
Екстракт от 1/4 ч. Л
1/3 чаша ванилов протеин
1/4 чаша овесено брашно
2 супени букви

1. В голяма купа комбинирайте всички съставки.

2. Намотайте се в топки с размер на хапки (рецептата прави около 10, но не се колебайте да удвоите рецептата, ако искате)!

3. Съхранявайте в хладилника за лесна закуска за хващане и отиване.

Честит рожден ден на мен, честит рожден ден за мен: