Мислете, че не можете да стартирате 10k? С този 6-седмичен план за обучение знам за факт, че можете

И най -вече, не забравяйте, че отношението е всичко. Никога не отричайте чувствата си и не вземайте тези почивки, когато имате нужда от тях, винаги. Но ако можете да се накарате да се придвижите напред, ще бъдете на по -добро психическо място и това ще се преведе на вашето изпълнение.

Нямам търпение да пресека финалната линия с вас. Да тръгваме!

Нашият начинаещ 10K план за обучение

Видеоклипове за тренировка в плана