Този билков изстрел, повишаващ мозъка, се зарежда със съставки, които ви помагат да живеете по-дълго

2. Женшен

Напитката включва и женшен, който помага за намаляване на възпалението в мозъка. Според Робинет, невроинфламацията може да причини тревожност, депресия и по -дългосрочни неврологични разстройства, така че женшенът е от съществено значение за поддържането на мозъка си щастлив, спокоен и не преуморен. Освен това е изпълнен с антиоксиданти, които се борят срещу увреждане на свободните радикали и помагат на функцията на имунната ви система в топ форма.

3. Ноотропи

Рецептата на Робинет включва ноотропи като Bacopa-A Общ компонент на много ADHD и добавяне на лечения и функционални гъби. Ноотропици, обяснява тя, помага за подкрепа на паметта, познанието и ученето в мозъка. BACOPA също помага за повишаване на циркулацията в мозъка и поддържа нивата на невротрофния фактор, получен от мозъка (BDNF). Функционалната смес от гъби в снимката помага да се оптимизира функционирането и фокуса на мозъка, плюс това работи за балансиране на настроението ви (благодарение на Reishi) и насърчаване на здравето на нервите (благодарение на гривата на лъва).

4. Куркума

И накрая, и най -важното е, че рецептата включва и куркума. Куркумата е вкусна подправка, която е чудесна за цялото ви тяло, от кожата ви до ставите и червата ви. Това е и известен противовъзпалително средство."Куркумата е мощен антиоксидант, който може да неутрализира свободните радикали, е свързан с по -нисък риск от мозъчни заболявания като Алцхаймер и деменция, а също така е доказано, че намалява риска от сърдечни заболявания", каза по -рано Buettner, каза Buettner по -рано Добре+добре. Това е така, защото куркумата съдържа растителни съединения, наречени куркуминоиди, които също са силно противовъзпалителни. В двойно сляпо проучване, публикувано в American Journal of Geriatric Psychology, беше показано, че Curcumin има значителен ефект върху паметта и вниманието при възрастни на възраст от 50 до 90 години, които имат леки оплаквания от паметта. Над 18 месеца куркуминът подобри паметта при това население с 28 процента. Те също изпитаха леки подобрения в настроението. Въпреки че точният механизъм, чрез който се случва този ефект, не е известен, Gary w. Малък, m.д., директор на Центъра за дълголетие на UCLA, каза Добре+добре че вероятно има нещо общо с противовъзпалителните ползи на Curcumin.

Готови да съборят богатство от витамини, минерали, минерали и адаптогенни билки? Разбъркайте рецептата на Робинет, за да засилите паметта, фокуса си, креативността и цялостното функциониране на мозъка с една бърза глътка.

Билковият изстрел на Робинет за рецепта за дълголетие

Съставки
2 унции на растителна основа мляко
1/2 ч.л Родиола
1/2 ч.л женшен
1/2 ч. Л. Бакопа
1 Сервираща смес от гъби
1/2 ч. Л. Астрагал
1 ч. Л. Куркума
Щипка черен пипер

Използвайте млечен фронт или разбийте, за да смесите всички съставки заедно.

За по -здравословни рецепти и идеи за готвене от нашата общност, присъединете се към Well+Good's Cook With Us Facebook Group.