Тази често срещана грешка, която хората правят, когато правенето на крака понижава основната ви работа

Тази често срещана грешка, която хората правят, когато правенето на крака понижава основната ви работа

За по-удобна за гърба основна работа, опитайте тази 8-минутна тренировка от серията Plank, която ще ви накара ABS да трепне: