Това приложение за промяна на играта е като Uber за лични треньори

Независимо дали искате да надстроите тренировката си или просто се нуждаете от мотивацията, за да излезете от режим на гнездене, личен треньор може да бъде спасител на живота. Но с възвишени почасови цени и главозамайващо количество опции, които се потушават, че така необходимата сесия може да се почувства a цял Много по -страшно от поръчката на следващия епизод на Amazon Prime.

Тоест, докато не срещнете стойка за ръка. По поръчка (или график напред!) Приложението за лично обучение е тук, за да направи персонализираните тренировки достъпни за всички, една незабавна резервация наведнъж.

Ето сделката: Всичко, от което се нуждаете, е смартфон и пространство, достатъчно голямо, за да се забиете (можете да се срещнете в един от участващите фитнес зали на Handstand или да организирате тренировка във вашия апартамент или местен парк). Изберете план-четири, осем или десет тренировки, вариращи от 62 до 65 долара на сесия-и имате едно час, един на един пот сеш с докосване на бутон. В момента приложението е достъпно на 10 места, включително Ню Йорк, Лос Анджелис, Чикаго и Бостън--и можете също да се присъедините към клас за малка група за 35 долара в избрани градове.

Членовете също оценяват ежедневно актуализирано видео и аудио обучение (помислете: 5 хода за 5 минути), курирани от стойка на ръката и Reebok Master Trainers плюс ексклузивни безплатни и фитнес сделки. О, и когато се регистрирате на iPhone или Android, ще получите и неограничена безплатна пробна седмица.

И така, кой е вашият треньор? Валиден въпрос. Напред на ръчно стойка всички свои фитнес професионали.

Което е как една сряда сутринта се завъртяхме насред тренировка с хардкор ABS с личния треньор Амина Маршал. Да, взехме приложението за тестово задвижване-и сме тук, за да съобщим, че то живее до свръх.

С приложението започвате с избора на местоположение, време и стил на тренировка от 20 разновидности. Има обичайната тарифа за тренировка-джанки като бокс, силова йога и дупе, крака и ядро, както и по-рядко срещани варианти, като ръководена медитация. (За допълнителни 10 долара можете да донесете своя приятел за тренировка за предимче за изгаряне за двама за двама.)

След това можете да преминете през наличните обучители и да разгледате техните профили, снимки и BIOS. След няколко плъзгачи, вашата сесия е планирана--основно го прави за лични треньори ... с по-малко неудобни малки разговори и по-съвършени съвети за тренировка. (Накрая.)

Маршал се обади предишната вечер, за да се представи и да се увери, че няма наранявания, за които да се притеснявате. Когато тя се появи в 7:45 a.m. На следващата сутрин беше игра На. Първо, тест за подгряване за оценка на фитнес нивото преди да скочите в не-стоп абс, ръка и рутина на дупето (болезнеността беше истинска през по-добрата част от два дни).

С всеки ход-от звездните хрускания за почистване Удивително Помпа плейлист. Завършихме с удължен разтягащ се SESH, за да оставим мускулите да почиват и да се възстановят.

„Обучението един на един е от полза, защото много хора са склонни да се наранят, когато не знаят какво да правят. Ако имате добър треньор, ще ви бъде по -лесно всъщност да научите как да го направите по правилния начин.”

„Когато сте един на един, можем да се съсредоточим повече върху формата“, обясни Маршал. „[Това е] полезно, защото много хора са склонни да се наранят, когато не знаят какво да правят. Ако имате добър треньор, ще ви бъде по -лесно всъщност да научите как да го направите по правилния начин.”

Така че дори и да не проливате за частна сесия всяка тренировка, изпотяването й с треньор няколко пъти на месец може да подобри формата ви и да се фокусира всеки време, когато удариш фитнес залата. Можете да работите с любимия си треньор отново и отново или да превключвате нещата с различни фитнес плюсове.

Накратко: Независимо дали търсите да преминете на следващото ниво със сериозен коучинг или просто се опитвате да овладеете правилния натиск, Handstand се получи гърба си (и абс, ръцете и дупето).

Поставете $ 20 отстъпка от всеки личен пакет за обучение (изберете една, пет или десет сесии) с код Wellgood7. Това означава, че можете да забиете пет пакета, която никога не изтича за 199 долара!

В партньорство с HandstandApp.com

Снимки: стойка за ръка